صفحه اصلی مقالات

مقالات

مقالات تغذیه | رژیم لاغری | رژیم چاقی | رژیم درمانی | رژیم آنلاین | رژیم غذایی رایگان | تغذیه و رژیم درمانی | مقالات | دکتر مریم جراح زاده

متابولیسم

چگونه متابولیسم خود را افزایش دهیم

متابولیسم یعنی بدن با چه سرعتی کالری را برای انرژی می سوزاند. سرعت متابولیسم به عوامل مختلفی از جمله سن، جنس، چربی بدن،...
پلاکت

چگونه می توانم تعداد پلاکتها را به طور طبیعی افزایش دهیم؟

پلاکت ها سلول های خونی هستند که به لخته شدن خون کمک می کنند و نگهداری سطح آنها ضروری است. با این حال،...
غذاهای پرچرب

آیا غذاهای پرچرب باعث اختلال در حس سیری می شوند؟

افرادی که چاق هستند اغلب در هنگام تنظیم عادت های غذایی خویش با مشکلاتی مواجه می شوند، زیرا بدن آنها فرق زمانی که...
دیابت حاملگی

بهترین رژیم غذایی برای دیابت حاملگی چیست؟

دیابت بارداری می تواند در طول بارداری موجب عوارض متعددی شود. خوشبختانه، یک زن می تواند با پیروی از رژیم سالم، این عوارض...
میوه

کدام میوه ها را باید در دوران بارداری بخورید؟

انتخاب مواد غذایی سالم برای زنان هنگام بارداری بسیار مهم است. رژیم غذایی آنها مواد مغذی ضروری برای رشد و نمو جنین را...
رژیم غذایی کم کالری

رژیم غذایی کم کالری برای مردان بیشتر مفید است یا برای زنان؟

این تحقیق شامل بیش از 2000 نفر با بیماری پیش دیابت بودند که در یک رژیم کم کالری و پر پروتئین قرار داده...
ورزش

پس از ورزش کردن چه باید بکنید؟

فعالیت فیزیکی از انرژی زیادی استفاده می کند. اگر سطح انرژی در عرض 1-2 ساعت پس از اتمام تمرین دوباره بهبود نیابد، ریکاوری...
نقرس

رژیم غذایی برای نقرس

متخصصین بهداشت و درمان اغلب رژیم کم پورین برای افرادی که نقرس، سنگ کلیه یا بیماری مشابهی دارند.، توصیه می کنند. رژیم غذایی...
ویتامین دی

در مورد ویتامین دی چه می دانید؟

در حال حاضر ویتامین D موضوع داغی است و مطالعات زیادی درمورد آن صورت می گیرد که این مطالعات مزایای از این ویتامین...
رژیم غذایی مدیترانه

حقایق سریع در مورد رژیم غذایی مدیترانه ای

رژیم غذایی مدیترانه بر اساس عادات غذائی کشورهای اروپای جنوبی، با تأکید بر غذاهای گیاهی، روغن زیتون، ماهی، مرغ، لوبیا و غلات است.تحقیقات...