سلام وقت بخیر من یه دختر 13 ساله و یه پسر 15 ساله دارم . تغذیشون خیلی خوبه ولی به اصطلاح اکتومورف هستن و هر کاری می کنم وزن نمی گیرن دخترم با قد 159 وزن 39 پسرم با قد 179 وزن 54 لطف می کنید راهنمایی کنید ممنونم میشم پاسخ
سلام وقت بخیر
من یه دختر 13 ساله و یه پسر 15 ساله دارم . تغذیشون خیلی خوبه ولی به اصطلاح اکتومورف هستن و هر کاری می کنم وزن نمی گیرن
دخترم با قد 159 وزن 39
پسرم با قد 179 وزن 54
لطف می کنید راهنمایی کنید
ممنونم میشم
سیب زمینی بخرن
سلام من دخترم 13 ساله هستش و 80 کیلو هستش هرکاری که میکنم لاغر نمیشه
سلام من دخترم 13 سال 68 کیلو هست چه کار کنم که لاغر بشه