من یکی از بستگانم 10 سالشه 50 کیلوعه و قدش 165 و هر کار که میکنه زیاد تغییر نمیکنه
ورزش میکنه و رشتش و کراسفیته لطفا بگید چیکار کنه
سلام وقت بخیر
من یه دختر 13 ساله و یه پسر 15 ساله دارم . تغذیشون خیلی خوبه ولی به اصطلاح اکتومورف هستن و هر کاری می کنم وزن نمی گیرن
دخترم با قد 159 وزن 39
پسرم با قد 179 وزن 54
لطف می کنید راهنمایی کنید
ممنونم میشم
سیب زمینی بخرن
سلام من دخترم 13 ساله هستش و 80 کیلو هستش هرکاری که میکنم لاغر نمیشه
سلام من دخترم 13 سال 68 کیلو هست چه کار کنم که لاغر بشه
من دخترم ۱۱ سالش است و قدش ۱۵۱ و وزنش ۵۴ است هر کاری میکنم بشه ۴۵ کیلو نمیشه میشه راهنمایی کنین ممنون میشم
چگونه می توانم که درسن 15 سالگی چاق شوم
من یکی از بستگانم 10 سالشه 50 کیلوعه و قدش 165 و هر کار که میکنه زیاد تغییر نمیکنه
ورزش میکنه و رشتش و کراسفیته لطفا بگید چیکار کنه
سلام وقت بخیر
من یه دختر 13 ساله و یه پسر 15 ساله دارم . تغذیشون خیلی خوبه ولی به اصطلاح اکتومورف هستن و هر کاری می کنم وزن نمی گیرن
دخترم با قد 159 وزن 39
پسرم با قد 179 وزن 54
لطف می کنید راهنمایی کنید
ممنونم میشم