مقالات

زمان صبحانه چه تأثیری بر قند خون و وزن شما دارد؟

کم‌خوابی مزمن و خفیف، وزن بدن را بالا می‌برد

تغذیه بهتر و پیشگیری از افت حافظه در سالمندی

رژیم کتوژنیک در برابر مدیترانه‌ای و گیاهی: چه رژیمی برای کبد چرب و پیش‌دیابت بهتر است؟

تغذیه بهتر و پیشگیری از افت حافظه در سالمندی

تمرین مقاومتی یا مکمل تغذیه‌ای؟ پاسخ علمی جدید به یکی از مهم‌ترین سؤالات سالمندی

مکمل کراتین در میانسالی و سالمندی: محافظ عضله، حافظه و متابولیسم حتی بدون ورزش؟

آیا مکمل‌های پروتئینی می‌توانند کلسترول را در افراد دارای اضافه‌وزن کاهش دهند؟ مروری بر شواهد جدید

روزه‌داری متناوب و سلامت متابولیک: شواهد علمی ۲۰۲۶ واقعاً چه می‌گویند؟

افزایش تدریجی BMI و خطر پیش‌دیابت در زنان: چرا روند وزن مهم‌تر از یک عدد است؟

راهبردهای رفتاری کاهش خطر سرطان‌های مرتبط با چاقی: آنچه علم می‌گوید

سبد غذایی تجویزی؛ راهکار علمی جدید برای کنترل قند خون در دیابت نوع ۲

دیابت نوع ۲ و یائسگی: چرا زنان دیابتی علائم شدیدتری تجربه می‌کنند؟

افزایش وزن سالانه و خطر پیش‌دیابت در زنان: زنگ خطری که نباید نادیده گرفت

نقش فیبر غذایی در کنترل قند خون، کاهش وزن و سلامت روده

تعریف جدید چاقی: چاقی بالینی و پیش‌بالینی چیست و چرا این تمایز اهمیت دارد؟