رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده https://www.jarahzadeh.com Wed, 09 Jan 2019 09:04:27 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.0.3 https://www.jarahzadeh.com/wp-content/uploads/2018/10/cropped-favicon-2-32x32.pngرژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زادهhttps://www.jarahzadeh.com 32 32 7 میوه ی سرشار از فیبر که باید در رژیم خود جای دهیدhttps://www.jarahzadeh.com/videos/5345-7-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%db%8c-%d8%b3%d8%b1%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b2-%d9%81%db%8c%d8%a8%d8%b1-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%af https://www.jarahzadeh.com/videos/5345-7-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%db%8c-%d8%b3%d8%b1%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b2-%d9%81%db%8c%d8%a8%d8%b1-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%af#respond Thu, 13 Dec 2018 18:12:44 +0000 https://www.jarahzadeh.com/?p=5345 The post 7 میوه ی سرشار از فیبر که باید در رژیم خود جای دهید appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>

The post 7 میوه ی سرشار از فیبر که باید در رژیم خود جای دهید appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>
https://www.jarahzadeh.com/videos/5345-7-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%db%8c-%d8%b3%d8%b1%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b2-%d9%81%db%8c%d8%a8%d8%b1-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%af/feed 0
لاغری با خوردن میوه!https://www.jarahzadeh.com/videos/5348-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87 https://www.jarahzadeh.com/videos/5348-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87#respond Wed, 12 Dec 2018 07:28:38 +0000 https://www.jarahzadeh.com/?p=5348 The post لاغری با خوردن میوه! appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>

The post لاغری با خوردن میوه! appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>
https://www.jarahzadeh.com/videos/5348-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87/feed 0
5 چاشنی برای سوزاندن سریع چربی شکمhttps://www.jarahzadeh.com/videos/5339-5-%da%86%d8%a7%d8%b4%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%86-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%b4%da%a9%d9%85 https://www.jarahzadeh.com/videos/5339-5-%da%86%d8%a7%d8%b4%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%86-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%b4%da%a9%d9%85#respond Wed, 12 Dec 2018 07:05:54 +0000 https://www.jarahzadeh.com/?p=5339 The post 5 چاشنی برای سوزاندن سریع چربی شکم appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>

The post 5 چاشنی برای سوزاندن سریع چربی شکم appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>
https://www.jarahzadeh.com/videos/5339-5-%da%86%d8%a7%d8%b4%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%86-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%b4%da%a9%d9%85/feed 0
بهترین راه برای لاغریhttps://www.jarahzadeh.com/videos/5335-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c https://www.jarahzadeh.com/videos/5335-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c#respond Wed, 12 Dec 2018 06:56:33 +0000 https://www.jarahzadeh.com/?p=5335 The post بهترین راه برای لاغری appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>

The post بهترین راه برای لاغری appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>
https://www.jarahzadeh.com/videos/5335-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c/feed 0
نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزنhttps://www.jarahzadeh.com/%d8%a7%d8%ae%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d8%ba%d9%80%d8%b0%db%8c%d9%87/5330-%d9%86%d9%82%d8%b4-%d8%a2%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86 https://www.jarahzadeh.com/%d8%a7%d8%ae%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d8%ba%d9%80%d8%b0%db%8c%d9%87/5330-%d9%86%d9%82%d8%b4-%d8%a2%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86#respond Tue, 11 Dec 2018 06:36:40 +0000 https://www.jarahzadeh.com/?p=5330 آهسته غذا بخورید تا لاغر شوید! متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند. افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند ممکن است روش‌های متعددی را برای جذب میزان کمتری از کالری امتحان کنند، اما متخصصان در یک بررسی جدید بر ارزیابی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن […]

The post نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>
آهسته غذا بخورید تا لاغر شوید!
متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند ممکن است روش‌های متعددی را برای جذب میزان کمتری از کالری امتحان کنند، اما متخصصان در یک بررسی جدید بر ارزیابی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.

متخصصان بر اساس اطلاعات جمع‌آوری شده از نزدیک به ۶۰ هزار نفر دریافتند اقداماتی، چون آهسته غذا خوردن، خودداری از مصرف مواد خوراکی پس از وعده غذایی شام و خودداری از خوردن، دو ساعت پیش از خوابیدن با کاهش نرخ چاقی و کوچک‌تر شدن دور کمر مرتبط است.

در این بررسی روی تعدادی از مبتلایان به دیابت نوع دو در ژاپن که در فاصله سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۳ یک تا سه بار چک‌آپ سلامتی داشته‌اند، آزمایشاتی انجام شد. این افراد به پرسش‌هایی در مورد عادات غذا خوردن و خواب همچون سرعت غذا خوردن و مصرف مواد غذایی پیش از خوابیدن و پس از صرف شام پاسخ دادند.

در شروع مطالعه بیش از نیمی از این افراد اظهار داشتند که با سرعت طبیعی غذا می‌خورند هرچند حدود یک سوم از آنان سریع غذا می‌خوردند.

محققان در مقایسه انجام داده مشاهده کردند افرادی که با سرعت عادی غذا می‌خورند ۲۹ درصد نسبت به گروه دیگر کمتر احتمال دارد دچار چاقی شوند. همچنین افرادی که با سرعت پایین غذا می‌خورند ۴۲ درصد کمتر در معرض چاقی هستند.

به گزارش مجله تایم، پیش از این محققان اظهار کرده بودند که سریع غذا خوردن در مقاومت انسولینی و گلوکز اختلال ایجاد می‌کند که بر متابولسیم و چربی سوزی تاثیر می‌گذارد.

The post نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>
https://www.jarahzadeh.com/%d8%a7%d8%ae%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d8%ba%d9%80%d8%b0%db%8c%d9%87/5330-%d9%86%d9%82%d8%b4-%d8%a2%d9%87%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86/feed 0
عوارض و مزیت های عمل لیپوساکشنhttps://www.jarahzadeh.com/videos/5325-%d8%b9%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%b6-%d9%88-%d9%85%d8%b2%db%8c%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%84%db%8c%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%a7%da%a9%d8%b4%d9%86 https://www.jarahzadeh.com/videos/5325-%d8%b9%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%b6-%d9%88-%d9%85%d8%b2%db%8c%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%84%db%8c%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%a7%da%a9%d8%b4%d9%86#respond Sun, 09 Dec 2018 08:15:37 +0000 https://www.jarahzadeh.com/?p=5325 The post عوارض و مزیت های عمل لیپوساکشن appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>

The post عوارض و مزیت های عمل لیپوساکشن appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>
https://www.jarahzadeh.com/videos/5325-%d8%b9%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%b6-%d9%88-%d9%85%d8%b2%db%8c%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%84%db%8c%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%a7%da%a9%d8%b4%d9%86/feed 0
لاغری و زیبایی اندام با دستگاه LPGhttps://www.jarahzadeh.com/videos/5320-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-lpg https://www.jarahzadeh.com/videos/5320-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-lpg#respond Sun, 09 Dec 2018 07:44:50 +0000 https://www.jarahzadeh.com/?p=5320 The post لاغری و زیبایی اندام با دستگاه LPG appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>

The post لاغری و زیبایی اندام با دستگاه LPG appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>
https://www.jarahzadeh.com/videos/5320-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-lpg/feed 0
تمرینات مناسب جهت کاهش سایز و اندازه شکمhttps://www.jarahzadeh.com/videos/5316-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%ac%d9%87%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b2%d9%87-%d8%b4%da%a9 https://www.jarahzadeh.com/videos/5316-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%ac%d9%87%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b2%d9%87-%d8%b4%da%a9#respond Sun, 09 Dec 2018 06:53:36 +0000 https://www.jarahzadeh.com/?p=5316 The post تمرینات مناسب جهت کاهش سایز و اندازه شکم appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>

The post تمرینات مناسب جهت کاهش سایز و اندازه شکم appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>
https://www.jarahzadeh.com/videos/5316-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%ac%d9%87%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%b2-%d9%88-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b2%d9%87-%d8%b4%da%a9/feed 0
بالون معده چیست؟ آیا بالون معده برای من گزینه ی مناسبی است؟https://www.jarahzadeh.com/%d8%a7%d8%ae%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d8%ba%d9%80%d8%b0%db%8c%d9%87/5311-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%86 https://www.jarahzadeh.com/%d8%a7%d8%ae%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d8%ba%d9%80%d8%b0%db%8c%d9%87/5311-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%86#respond Sun, 09 Dec 2018 06:18:20 +0000 https://www.jarahzadeh.com/?p=5311 اخیرا بالون معده به روشی محبوب برای کاهش وزن تبدیل شده است و خیلی‌ها آن را به جراحی باز ترجیح می‌دهند. اما قبل از اینکه تصمیم‌تان را بگیرید، باید به نظرات موافق و مخالف این کار، خوب گوش کنید. قرار دادن بالون معده گزینه‌ای سریع برای کاهش وزن است، که به جراحی نیازی ندارد. پس […]

The post بالون معده چیست؟ آیا بالون معده برای من گزینه ی مناسبی است؟ appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>
اخیرا بالون معده به روشی محبوب برای کاهش وزن تبدیل شده است و خیلی‌ها آن را به جراحی باز ترجیح می‌دهند. اما قبل از اینکه تصمیم‌تان را بگیرید، باید به نظرات موافق و مخالف این کار، خوب گوش کنید.

قرار دادن بالون معده گزینه‌ای سریع برای کاهش وزن است، که به جراحی نیازی ندارد. پس از قرارگیری بالون معده حتی با خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر، خیلی زود سیر می‌شوید، کمتر احساس گرسنگی می‌کنید، به سادگی می‌توانید وعده‌های غذایی‌تان را کنترل نموده و مهم‌ترین قدم را برای لاغر شدن بردارید. با کمک مشاوران تغذیه، می‌توانید عادات صحیح غذا خوردن را بیاموزید و با تغییر سبک زندگی، به سرعت وزن کم کرده و در دراز مدت هم آن را حفظ کنید.

۱. بالون معده چیست؟
بالون معده، یک بادکنک سیلیکونی نرم است که درون معده قرار گرفته و حجم زیادی از معده‌تان را اشغال می‌کند. در نتیجه احساس سیری خواهید کرد.

۲. در عمل قرار دادن بالون معده چه اتفاقی می افتد؟
در ابتدا بالنی که هوای آن تخلیه شده است از طریق دهان و مری به معده‌تان وارد می‌شود. برای این کار از یک لوله‌ی باریک و منعطف استفاده می‌شود که یک لامپ و دوربین هم در یک سر آن قرار داده شده و به آن «آندوسکوپ» می‌گویند. معمولا به شما یک آرام‌بخش یا داروی بی‌هوشی ضعیف می‌دهند. ممکن است این عمل کمی ناخوشایند باشد اما معمولا بدون درد است، تنها ۱۵ دقیقه طول می‌کشد و همان روز هم می‌توانید به خانه برگردید.

معمولا بعد از ۶ ماه، بالن تخلیه و از معده‌تان خارج می شود، چون ممکن است بعد از این مدت بالن خراب یا سوراخ شود. به طور میانگین افرادی که این عمل را انجام می‌دهند، حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد وزن اضافی‌شان را در این مدت از دست خواهند داد؛ هر چند کاهش وزن برای هر بیمار با توجه به شرایط متفاوت است. برای تشخیص مقدار اضافه وزن می توانید از شاخص توده‌ی بدنی (BMI) استفاده کنید که بر اساس وزن و قد هر کس محاسبه می‌شود. اگر شاخص BMI شما از ۲۵ بیشتر باشد، یعنی اضافه وزن دارید.

۳. روش‌های جدید
اخیرا بالون معده به صورت کپسول هم تولید می شود. باید یک کپسول که به سر یک لوله ی باریک وصل شده را قورت دهید. وقتی بالن سر جای خودش (در قسمت بالایی معده تان) قرار گرفت، با گاز از طریق لوله پُر می شود و سپس لوله را خارج می کنند. به آرام‌بخش هم نیازی ندارید. تا ۳ بالن را می توان در معده جای گذاری کرد که در این صورت کاهش وزن در یک دوره ی ۱۲ هفته ای برای‌تان آسان‌تر می‌شود. بعد از این مدت، بالن ها با انجام یک عمل آندوسکوپیِ کوتاه، از معده تان خارج می شوند.

۴. آیا بالون معده برای من گزینه ی مناسبی است؟
بالون معده به کسانی پیشنهاد می شود که می خواهند برای کاهش خطر، قبل از انجام یک جراحی، وزن کم کنند، اما به عنوان یک گزینه برای کنترل اضافه وزن بدون جراحی هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. ممکن است کاهش وزن به کمک بالون معده کمتر و آهسته تر از روش های جراحی باشد اما اگر وزن تان با شرایط مورد نیاز جراحی هم خوانی ندارد، بالون معده یک روش مفید است. در صورتی که شاخص BMI برای شما بین ۲۷ تا ۳۵ است، بالون معده می تواند یک گزینه ی مناسب باشد.

۵. آیا من هم می توانم بالون معده انجام دهم؟
اگر قادر نیستید با کمک رژیم غذایی، تغییر عادات و انجام ورزش وزن تان را کم کرده و آن را نگه دارید، یا اگر به خاطر چاقی به بیماری خاصی مبتلا هستید، بالون معده گزینه ی خوبی است. پزشک جراح‌تان بهترین راه کاهش وزن را برای تان توضیح می دهد و اگر به بالون معده احتیاج داشته باشید، شما را راهنمایی می کند. آنها به شاخص وزن تان و شرایط خاصی که ممکن است بر اثر چاقی برای تان به وجود آمده باشد مثل دیابت، فشار خون، درد مفاصل، تنگی‌نفس در خواب و افسردگی را بررسی می کنند. مشاورتان به شما توصیه خواهد کرد که کم تر غذا بخورید، رژیم غذایی سالم تری داشته باشید و تغییرات مثبتی در شیوه ی زندگی تان به وجود آورید.

۶. مزایا
یکی از مزایای بزرگ بالون معده، جلو گیری از جراحی و خطرات احتمالی آن است. چون فقط ۱۵ دقیقه طول می کشد، تنها به یک داروی آرام‌بخش ضعیف نیاز دارید و همان روز هم مرخص می شوید. این موارد بیانگر این حقیقت است که بالون معده از بسیاری جهات ارزان‌تر از حراجی خواهد بود. اما بالون معده موقتی است و در واقع یک پشتیبان خوب برای مواقعی است که تصمیم می گیرید وزن کم کنید و فعال‌تر شوید.

بیمارانی که عمل بالون معده را انجام می دهند، می توانند ۲۰ تا ۳۰ درصد وزن شان را کم کنند. هر چند مقدار کاهش وزن برای هر کس با توجه به شرایطش متفاوت است.

۷. بالون معده چه خطراتی می تواند داشته باشد؟
اغلب افراد با هیچ مشکلی مواجه نخواهند شد، اما باید در مورد خطرات این کار هم بدانید. ممکن است حین عملیات گذاشتن یا برداشتن بالن، آسیب‌هایی نظیر خون ریزی یا سوراخ ایجاد شود. ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ در چند روز اولِ جای گذاری بالن، رایج است و معمولا در دراز مدت برطرف می شود. شاید در ناحیه ی شکم احساس سنگینی یا درد داشته باشید یا کمرتان درد کند. ممکن است رفلاکس دستگاه گوارش (وقتی اسید معده به بیرون نشت می کند) یا سوء هاضمه هم داشته باشید. هر چند به ندرت اتفاق می‌افتد، اما ممکن است بالون معده دچار نشتی یا کاهش باد شود.

یک لیست کامل از خطرات احتمالی به وسیله ی مشاوری که قرار است عمل را انجام دهد، به شما ارائه خواهد شد.

۸. آماده شدن برای عمل بالون معده
قبل از اینکه بالن را در معده تان جای گذاری کنید، مشاورتان در مورد یک رژیم غذایی مناسب بعد آن با شما صحبت می کند. ممکن است در مورد ورزش کردن به شما توصیه هایی کند تا بتوانید وزن تان را کم کنید. قبل از عمل به مدت ۱۲ ساعت نباید غذایی بخورید و از ۶ ساعت قبل هم نمی توانید چیزی بیاشامید.

۹. تعهد به کاهش وزن
وقتی بالون معده تان را جای گذاری کردید باید از یک برنامه ی ورزشی و رژیم غذایی سالم که به وسیله ی مشاورتان توصیه می شود پیروی کنید. این کار به شما اطمینان می دهد که به بهترین وزن مناسب تان می رسید.

۱۰. چطور بالون معده را برمی دارند؟
قبل از برداشتن بالون معده، آن را خالی می کنند. سپس به وسیله ی یک لوله ی آندوسکوپی و از طریق دهان آن را خارج می کنند. باید حواس‌تان باشد که وقتی این بالن را بردارید، معده تان به شکل و اندازه ی قبل برمی گردد.

۱۱. آیا به محض برداشته شدن بالن وزنم برمی گردد؟
به دلیل عدم تأثیر همیشگیِ بالون معده، داشتن و حفظ یک رژیم غذاییِ سالم و سبک زندگی خوب بسیار مهم است. چون به محض خارج کردن بالون معده، حجم زیادی از معده تان خالی می شود و می توانید زیاد غذا بخورید. پس رمز موفقیت در این است که بعد از عمل هم بتوانید رژیم غذایی و ورزشی تان را حفظ کنید.

نحوه گذاشتن بالون در معده:

The post بالون معده چیست؟ آیا بالون معده برای من گزینه ی مناسبی است؟ appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>
https://www.jarahzadeh.com/%d8%a7%d8%ae%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d8%ba%d9%80%d8%b0%db%8c%d9%87/5311-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%86/feed 0
فیلم لاغری به روش بالون معدهhttps://www.jarahzadeh.com/videos/5307-%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87 https://www.jarahzadeh.com/videos/5307-%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87#respond Sun, 09 Dec 2018 06:04:48 +0000 https://www.jarahzadeh.com/?p=5307 The post فیلم لاغری به روش بالون معده appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>

The post فیلم لاغری به روش بالون معده appeared first on رژیم لاغری و چاقی آنلاین | مریم جراح زاده.

]]>
https://www.jarahzadeh.com/videos/5307-%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%87/feed 0