با رژیم غذایی مدیترانه از بیماری های قلبی پیشگیری کنید

رژیم مدیترانه ای

بررسی چند ساله درباره فواید رژیم غذایی مدیترانه ای نشان داد که افراد بزرگسالی که از این رژیم تبعیت می کنند کمتر به بیماری های قلبی دچار می شوند . به بیان نویسنده مسئول این مقاله، دکتر Ekavi Georgousopoulou؛ “یافته های حاصل از مطالعه ما نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای مداخله سودمندی برای رده های گوناگون سنی است.” وی در ادامه افزود: ” این یافته ها علاوه بر این نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای اثر مستقیمی را بر سلامت قلبی دارد، به طور کلی می توان به اثرات غیر مستقیم آن یعنی کاهش ابتلا به دیابت، فشارخون و التهاب نیز اشاره کرد.”محققین در این مطالعه 2500 بزرگسال یونانی در دامنه سنی 18 تا 89 سال را بررسی کردند. داده های سلامت آزمودنی ها از سال 2001 تا 2012 جمع آوری شده بود. علاوه براین، در ارزیابی های دقیق تر پیشینه پزشکی، عادات غذایی و سبک زندگی در شروع، پس از 5 سال و پس از 10 سال نیز جمع آوری شد. محققین رژیم غذایی آزمودنی ها را بر اساس تناوب گزارش شده  یا میزان دریافت 11 گروه غذایی از 1 تا 55 امتیاز دهی کردند. به طور کلی، نزدیک به 20 درصد مردان و 12 درصد زنان به بیماری قلبی و عروقی ( سکته قلبی- بیماری کرونر قلبی ناشی از تجمع پلاک در عروق) مبتلا شدند و یا این که بر اثر ابتلا درگذشتند. یافته های حاصل از این مطالعه در شصت و چهارمین همایش سالانه کاردیولوژی San Diego ارایه شد.

امتیاز دهید

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

رسانه های اجتماعی
اینستاگرام

متاسفانه مشکلی پیش آمد!

لطفا بعدا دوباره امتحان کنید
باشه

محاسبه توده بدنی

پاک کردن فرم

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.