رژیم کودکان و نوجوانان

9 پاسخ

      1. من دخترم ۱۱ سالش است و قدش ۱۵۱ و وزنش ۵۴ است هر کاری میکنم بشه ۴۵ کیلو نمیشه میشه راهنمایی کنین ممنون میشم

      1. من یکی از بستگانم 10 سالشه 50 کیلوعه و قدش 165 و هر کار که میکنه زیاد تغییر نمیکنه
        ورزش میکنه و رشتش و کراسفیته لطفا بگید چیکار کنه

      2. سلام من دخترم ۱۴ سالمه قدم ۱۶۴ وزنم ۶۷ می خوام ۲۰ کیلو کم کنم بشم ۴۷ چیکار کنم

  1. سلام وقت بخیر
    من یه دختر 13 ساله و یه پسر 15 ساله دارم . تغذیشون خیلی خوبه ولی به اصطلاح اکتومورف هستن و هر کاری می کنم وزن نمی گیرن
    دخترم با قد 159 وزن 39
    پسرم با قد 179 وزن 54
    لطف می کنید راهنمایی کنید
    ممنونم میشم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *