اگر می‌خواهید بچه‌دار شوید این خوراکی‌ها را بخورید

بچه دار شدن

 داشتن یک رژیم غذایی مناسب، می‌تواند کیفیت و تعداد اسپرم‌های مردان را بالا ببرد و به فرزند دار شدن آن‌ها کمک کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، ایزابل اوبرت که متخصص تغذیه است، در گفت و گو با سایت «دیلی میل» این خوراکی‌ها را پیشنهاد داده است:

– گوجه فرنگی؛ ساختار اسپرم‌ها و قدرت شنا کردن آن‌ها را بهبود می‌بخشد.

-گردو؛ خوردن حدود 75 گرم گردو در روز (حدود یک مشت) سایز و تحرک اسپرم را بیش تر می‌کند.

– تخم کدو خام: در تولید هورمون تستسترون مؤثر است.

– عدس: زن و مرد ندارد؛ کیفیت باروری را در هر 2 جنس بهتر می‌کند.

– آب: نوشیدن آب کافی یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزایش تعداد اسپرم‌ها و کیفیتشان است.

– انار: داشتن آنتی اکسیدان های زیاد، تأثیر مثبتی که روی گردش خون می‌گذارد و کاهش دادن خطر بیماری‌های قلبی و عروقی، سبب شده به ان ابر خوراکی بگویند. تحقیقات نشان داده، انار باعث افزایش تستسترون می‌شود، کیفیت اسپرم را بالا می‌برد و انگیزه جنسی را هم در زنان و هم در مردان بیش تر می‌کند.

– شکلات تلخ: هرچه تلخ تر، بهتر. شکلاتی که 85 درصد آن کاکائو باشد، بسیار خوب است و تعداد اسپرم‌ها را اضافه می‌کند.

– باید بی خیال 2 چیز شوید: کافئین و نوشیدنی‌های رژیمی. آسپارتام (aspartame) شیرین کننده مصنوعی است که در نوشابه‌های رژیمی استفاده می‌شود و می گویند، به اسپرم آسیب می زند.

امتیاز دهید
بیشتر بخوانید:  از غذا لذت ببرید، لاغر هم بشوید

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

رسانه های اجتماعی
اینستاگرام

متاسفانه مشکلی پیش آمد!

لطفا بعدا دوباره امتحان کنید
باشه

محاسبه توده بدنی

پاک کردن فرم

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.