رژیم غذایی کم کالری برای مردان بیشتر مفید است یا برای زنان؟

رژیم غذایی کم کالری

این تحقیق شامل بیش از 2000 نفر با بیماری پیش دیابت بودند که در یک رژیم کم کالری و پر پروتئین قرار داده شدند. افراد پیش دیابت دچار قند خون بالا هستند اما دیابت نوع 2 را ندارند. پس از هشت هفته استفاده از رژیم غذایی، همه شرکت کنندگان حدود 10 درصد وزن بدن خود را از دست دادند و قند خون خود را کنترل کردند.
در این مطالعه مردان در مقایسه با زنان چربی بیشتری از دست داده بودند. همچنین در این مطالعه، بهبود در میزان ضربان قلب، کاهش در میزان کلسترول بد و کاهش کمتر از یک اینچ (2.54 cm) از دور کمر مشاهده شد. در ضمن، زنان یک کاهشی در میزان کلسترول خوب، توده بدون چربی و محتوای مواد معدنی استخوانی داشتند، که ممکن است در درازمدت در معرض خطر سلامتی قرار بگیرند. اما هر دو جنس (زن و مرد) یک کاهشی در بیومارکرهای التهابی داشتند که باعث بهبود جریان خون شد. پس در نتیجه این تحقیق جدید نشان داد که یک رژیم غذایی کم کالری برای مردان بیشتر از زنان مفید است.

امتیاز دهید

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.

محاسبه توده بدنی

کیلوگرم
سانتی متر
BMI توده بدنی شما
گـــــزارش مـیـــــزان اضـــافـــه وزن شمــا
وزن شما
کیلوگرم
وضعیت بدنی شما
وزن مناسب شما
کیلوگرم
کیلوگرم
محاسبه مجدد
دریافت مشاوره
ارســال درخــواست مشــاوره برای دریافت مشاوره لطفا فرم زیر را تکمیل کنید
بازگشت
ارسال درخواست
درخواست شما ارسـال شد

به زودی با شما تماس خواهیم گرفت

باشه