چاي هاي کاهش دهنده وزن

چای لاغری

 چاي سفید ميزان جذب چربي در بدن را کاهش مي دهد و با استرس نيز مقابله مي کند.

*چاي قره قاط: ميزان قند خون را متعادل مي کند و اشتهاي فرد را کاهش مي دهد.

*چاي اولنگ: (چاي چيني) ثابت شده است که کلسترول را کاهش مي دهد و به روند چربي سوزي کمک مي کند.

*چاي گل باميه: حاوي فلاوانوئيد و ماده معدني است که در کاهش جذب چربي به بدن کمک مي کند.

*چاي انيس: داراي خاصيت ضدميکروبي است، در حفظ سلامت دستگاه گوارش موثر است و آب بدن را کاهش مي دهد.

*چاي سبز: EGCG براي حفظ سلامت متابوليکي مفيد است. مصرف اين چاي باعث کاهش وزن و سوخت کالري مي شود.

*چاي رز: اين نوشيدني عاري از کافئين نسبت به چاي سبز آنتي اکسيدان بيشتري دارد. سموم را از بدن خارج مي کند و از بروز يبوست پيشگيري مي کند. در زيباسازي پوست مفيد است و ويتامين هاي متعددي دارد.

*چاي نعناع: باعث تسريع روند هاضمه مي شود، ايمني بدن را در برابر عفونت ها افزايش مي دهد و سوء هاضمه را برطرف مي کند.

*چاي سفيد: اين چاي ميزان جذب چربي در بدن را کاهش مي دهد و با استرس نيز مقابله مي کند.

*چاي ماته: اين چاي حاوي ماده شيميايي است که به روند چربي سوزي کمک مي کند.

اشتراک گذاری مقاله

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email
Share on facebook

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

محاسبه توده بدنی

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.