طرز پخت پیده ماهی

پیده ماهی

حتما تا بحال پیده های گوناگونی را خورده باشید ولی ما امروز پیده ماهی را برایتان آموزش میدهیم که همانطوریکه می دانید ماهی جزو غذاهای سالم است این پیده با پیده های دیگر متفاوت است

مواد لازم برای 4 نفر:

ماهی نیم کیلو

پیاز متوسط 1عدد

سیر 2 حبه

گوجه فرنگی 1 عدد

آویشن نصف قاشق مربا خوری

جعفری  پودذ شده  1 قاشق مربا

پودر نعناع  1 قاشق مربا

آرد 3-4 قاشق

جوش نصف قاشق مربا

فلفل سیاه

روغن مایع سرخ کردنی

طرز تهیه :
سیر و پیاز را پوست کنده ریز خرد می کنیم. گوجه فرنگی را رنده می کنیم . ماهی ها را در آب سرد خوب می شوئیم  و تمیز کرده و خشک میکنیم  و چرخ میکنیم سپس در یک کاسه بزرگ قرار می دهیم . سیر و پیاز, گوجه فرنگی, نمک و فلفل سیاه , آویشن , جعفری و نعناع را میریزیم مخلوط را خوب هم میزنیم  آرد و جوش شیرین  حل شده را ریخته و خوب هم میزنیم  . در تابه روغن را گرم کرده  مخلوط را در تابه ریخته و هر طرفش را سرخ می کنیم  گرم سرو کنید

امتیاز دهید
بیشتر بخوانید:  ورزش و تحرک

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

رسانه های اجتماعی
اینستاگرام

متاسفانه مشکلی پیش آمد!

لطفا بعدا دوباره امتحان کنید
باشه

محاسبه توده بدنی

پاک کردن فرم

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.