طرز تهیه ماکارونی و زیتون سبز

ماکارونی و زیتون سبز

زیتون و روغن آن خاصیت های زیادی دارد بنابراین ما سعی میکنیم تا جایی که امکان دارد از این دو در رسپی هایمان استفاده کنیم تا از فواید آن بهره مند شویم اکنون یک ماکارونی با زیتون سبز آموزش میدهیم

مواد لازم:

ماکارونی نصف بسته

روغن زیتون 1 قاشق

نمک 1 قاشق مربا

کره 2 قاشق

زیتون سبز ورقه شده

شیر نصف لیوان

گوجه فرنگی 2 عدد

سیر 3 حبه

آویشن 2 قاشق مربا

نمک و فلفل

در یک قابلمه آب ریخته تا بجوشد وقتی جوشید نمک وروغن زیتون و ماکارونی را اضافه کردن تا 8-10 دقیقه بپزد آبکش میکنیم  در تابه  کره می ریزیم   و خوب مخلوط میکنیم  سپس سیر خرد شده , آویشن,زیتون سبز, شیر و نمک و فلفل سیاه را می ریزیم  وروی حرارت مخلوط میکنیم  سپس در ظرف کشیده رویش  گوجه فرنگی بدون پوست خرد شده می ریزیم خوب مخلوط میکنیم

امتیاز دهید

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.

محاسبه توده بدنی

کیلوگرم
سانتی متر
BMI توده بدنی شما
گـــــزارش مـیـــــزان اضـــافـــه وزن شمــا
وزن شما
کیلوگرم
وضعیت بدنی شما
وزن مناسب شما
کیلوگرم
کیلوگرم
محاسبه مجدد
دریافت مشاوره
ارســال درخــواست مشــاوره برای دریافت مشاوره لطفا فرم زیر را تکمیل کنید
بازگشت
ارسال درخواست
درخواست شما ارسـال شد

به زودی با شما تماس خواهیم گرفت

باشه