مقالات

مقالات تغذیه | رژیم لاغری | رژیم چاقی | رژیم درمانی | رژیم آنلاین | رژیم غذایی رایگان | تغذیه و رژیم درمانی | مقالات | دکتر مریم جراح زاده

اختلال طیف اوتیسم یا ASD

اختلال طیف اوتیسم یا ASD

اختلال طیف اوتیسم یا ASD، یک بیماری پیچیده تکاملی و عصبی است که به طور معمول در سه سال اول زندگی ظاهر می شود. این اختلال عملکرد مغز را، به ویژه در زمینه های...
فواید ید

در مورد فواید ید بیشتر بدانید

ید ، یک ماده مغذی بسیار مهم غده تیروئید برای تولید هورمونهای تیروئیدی از ید به عنوان یك ماده معدنی ضروری استفاده می شود كه بسیاری از كاركردهای بدن از جمله رشد و نمو را...
دانه های چیا

دانه های چیا چیست

دانه های چیا از گیاه کویری Salvia hispanica ، عضوی از خانواده نعناع ها است. بذر سالویا هیسپانیکا غالباً با نام رایج چیا و همچنین چندین نام با مارک تجاری فروخته می شود. اعتقاد...
عضله سازی

آیا استفاده از استروئیدهای مصنوعی به عنوان مکمل ورزشی در ورزشکاران موثر است؟

استروئیدهای قانونی مکمل های تمرینی هستند که ممکن است به افزایش توده عضلانی و افزایش عملکرد ورزشی کمک کنند. مکمل های تمرین معمولاً شامل طیف وسیعی از مواد فعال مانند: پروتئین: مولکول های حاوی اسیدهای...
روغن نارگیل

روغن نارگیل خوب یا بد؟

تصور غلط رایج این است که چربی های اشباع شده بد هستند و باعث بیماری های قلبی می شوند، اما مطالعات اخیر این باور را که چربی های اشباع نشده فرآوری نشده بخش مهمی...
رژیم موفا

MUFA ها چیست و آیا باید آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟

اسیدهای چرب غیر اشباع (MUFA) نوعی چربی سالم است.  جایگزینی چربی های کمتر سالم،( مانند چربی های اشباع و چربی های ترانس)، با چربی های غیر اشباع ، مانند MUFA و pufa ، ممکن...
رژیم HCG

رژیم HCG و تخمدان پلی کیستیک

سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS نوعی بیماری است که به دلیل تخمک گذاری کم، کاهش تولید پروژسترون، مقاومت به انسولین و تخمدان های کیستیک باعث ناباروری در زنان می شود. همه زنان مبتلا...
روغن نارگیل

آیا روغن نارگیل برای سلامتی مفید است؟

یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل، مشابه روغن های دیگر حدود 120 کالری دارد. با این حال، به طور عمده از چربی های اشباع تشکیل شده است، به طور دقیق 80 تا 90٪. مشخص شده...
رژیم کتوژنیک

کاهش خطر آلزایمر با رژیم کتوژنیک

دانشمندان ارتباطی بین قارچ های ساکن روده و بیماری اختلال شناختی خفیف(MCI) پیدا کرده اند که می تواند منجر به بیماری آلزایمر شود. آنها پیشنهاد می کنند که یک رژیم کتوژنیک می تواند با...
تعادل هورمونی

چگونه می توانم هورمونهایم را متعادل کنم؟

عدم تعادل هورمونی به میزان قابل توجهی می تواند بر خلق و خو ، اشتها و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از عوامل، از جمله پیری، فراتر از کنترل شخص است. با این حال...