آیا غذاهای پرچرب باعث اختلال در حس سیری می شوند؟
افرادی که چاق هستند اغلب در هنگام تنظیم عادت های غذایی خویش با مشکلاتی مواجه می شوند، زیرا بدن آنها فرق زمانی که گرسنه یا سیر هستند را متوجه نمی شود. چرا این...
بهترین رژیم غذایی برای دیابت حاملگی چیست؟
دیابت بارداری می تواند در طول بارداری موجب عوارض متعددی شود. خوشبختانه، یک زن می تواند با پیروی از رژیم سالم، این عوارض را کاهش دهد. زنان در صورت داشتن دیابت بارداری چه...
کدام میوه ها را باید در دوران بارداری بخورید؟
انتخاب مواد غذایی سالم برای زنان هنگام بارداری بسیار مهم است. رژیم غذایی آنها مواد مغذی ضروری برای رشد و نمو جنین را فراهم می کند. رژیم غذایی مغذی در سلامت کلی بدن...
رژیم غذایی کم کالری برای مردان بیشتر مفید است یا برای زنان؟
این تحقیق شامل بیش از 2000 نفر با بیماری پیش دیابت بودند که در یک رژیم کم کالری و پر پروتئین قرار داده شدند. افراد پیش دیابت دچار قند خون بالا هستند اما...
پس از ورزش کردن چه باید بکنید؟
فعالیت فیزیکی از انرژی زیادی استفاده می کند. اگر سطح انرژی در عرض 1-2 ساعت پس از اتمام تمرین دوباره بهبود نیابد، ریکاوری یا بهبودی برای بدن دشوار می شود. خوردن حتی یک...
رژیم غذایی برای نقرس
متخصصین بهداشت و درمان اغلب رژیم کم پورین برای افرادی که نقرس، سنگ کلیه یا بیماری مشابهی دارند.، توصیه می کنند. رژیم غذایی شامل محدود کردن یا اجتناب از مصرف غذاها و نوشیدنی...
در مورد ویتامین دی چه می دانید؟
در حال حاضر ویتامین D موضوع داغی است و مطالعات زیادی درمورد آن صورت می گیرد که این مطالعات مزایای از این ویتامین برای انواع مختلف شرایط جدی را اعلام کردند. ویتامین D...
حقایق سریع در مورد رژیم غذایی مدیترانه ای
رژیم غذایی مدیترانه بر اساس عادات غذائی کشورهای اروپای جنوبی، با تأکید بر غذاهای گیاهی، روغن زیتون، ماهی، مرغ، لوبیا و غلات است.تحقیقات بیشتری برای تأیید مزایای دقیق رژیم غذایی مدیترانه مورد نیاز...
کدامیک باعث لاغری می شود، صبحانه بیشتر یا یک شام مفصل؟
محققان دریافتند که خوردن یک صبحانه مفصل با 700 کالری باعث کاهش وزن می شود و خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و کلسترول بالا را کاهش می دهد. محققان در این تحقیق...
چگونه رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد؟
درحال حاضر، یک مطالعه طولانی مدت، نقش رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه را تأیید کرد.یک تحقیق عمده که در سال جاری در مجله...
