رژیمی برای لاغری بالاتنه
در صورتی که بالا تنه شما چاق‌تر از پایین تنه است، شما هیکلی مردانه پیدا کرد‌ه‌اید و این نشان می‌دهد که اشتهای خوبی برای غذا خوردن دارید و تنها کافی است یک رژیم غذایی مناسب...
مردی با سینه زنانه!
در سریع‌ترین زمان ممکن از شر سینه‌های مردانه خود خلاص شوید چاقی قفسه‌ی سینه در مردان، اغلب با عناوینی مانند «مردی با سینه زنانه» یا «سینه‌های مردانه» مورد تمسخر قرار می‌گیرد. ولی اگر این مسئله...
ویژگی یک شام خوب، کامل و سالم چیست؟
بسیاری از متخصصان تغذیه و پزشکان بر این عقیده اند که افراد باید صبحانه را به طور کامل میل کنند و شام را به میزان کمتری بخورند ، در این مطلب به بررسی فاکتور...
پوکی استخوان: آیا پروبیوتیک می تواند سلامت استخوان را حفظ کند؟
پوکی استخوان عمدتا بر روی افراد مسن تاثیر می گذارد، اما از دست دادن استخوان ها ممکن است در سن 40 سالگی شروع شود. به تازگی دانشمندان دریافته اند که ممکن است پروبیوتیک ها...
چگونه متابولیسم خود را افزایش دهیم
متابولیسم یعنی بدن با چه سرعتی کالری را برای انرژی می سوزاند. سرعت متابولیسم به عوامل مختلفی از جمله سن، جنس، چربی بدن، توده عضلانی، سطح فعالیت و ژنتیک بستگی دارد. در صورتی...
چگونه می توانم تعداد پلاکتها را به طور طبیعی افزایش دهیم؟
پلاکت ها سلول های خونی هستند که به لخته شدن خون کمک می کنند و نگهداری سطح آنها ضروری است. با این حال، برخی افراد مبتلا به ترومبوسیتوپنی یا تعداد کم پلاکت هستند،...
آیا غذاهای پرچرب باعث اختلال در حس سیری می شوند؟
افرادی که چاق هستند اغلب در هنگام تنظیم عادت های غذایی خویش با مشکلاتی مواجه می شوند، زیرا بدن آنها فرق زمانی که گرسنه یا سیر هستند را متوجه نمی شود. چرا این...
بهترین رژیم غذایی برای دیابت حاملگی چیست؟
دیابت بارداری می تواند در طول بارداری موجب عوارض متعددی شود. خوشبختانه، یک زن می تواند با پیروی از رژیم سالم، این عوارض را کاهش دهد. زنان در صورت داشتن دیابت بارداری چه...
کدام میوه ها را باید در دوران بارداری بخورید؟
انتخاب مواد غذایی سالم برای زنان هنگام بارداری بسیار مهم است. رژیم غذایی آنها مواد مغذی ضروری برای رشد و نمو جنین را فراهم می کند. رژیم غذایی مغذی در سلامت کلی بدن...
رژیم غذایی کم کالری برای مردان بیشتر مفید است یا برای زنان؟
این تحقیق شامل بیش از 2000 نفر با بیماری پیش دیابت بودند که در یک رژیم کم کالری و پر پروتئین قرار داده شدند. افراد پیش دیابت دچار قند خون بالا هستند اما...