مقالات

مقالات تغذیه | رژیم لاغری | رژیم چاقی | رژیم درمانی | رژیم آنلاین | رژیم غذایی رایگان | تغذیه و رژیم درمانی | مقالات | دکتر مریم جراح زاده

غذاهای پرچرب

آیا غذاهای پرچرب باعث اختلال در حس سیری می شوند؟

افرادی که چاق هستند اغلب در هنگام تنظیم عادت های غذایی خویش با مشکلاتی مواجه می شوند، زیرا بدن آنها فرق زمانی که گرسنه یا سیر هستند را متوجه نمی شود. چرا این...
دیابت حاملگی

بهترین رژیم غذایی برای دیابت حاملگی چیست؟

دیابت بارداری می تواند در طول بارداری موجب عوارض متعددی شود. خوشبختانه، یک زن می تواند با پیروی از رژیم سالم، این عوارض را کاهش دهد. زنان در صورت داشتن دیابت بارداری چه...
میوه

کدام میوه ها را باید در دوران بارداری بخورید؟

انتخاب مواد غذایی سالم برای زنان هنگام بارداری بسیار مهم است. رژیم غذایی آنها مواد مغذی ضروری برای رشد و نمو جنین را فراهم می کند. رژیم غذایی مغذی در سلامت کلی بدن...
رژیم غذایی کم کالری

رژیم غذایی کم کالری برای مردان بیشتر مفید است یا برای زنان؟

این تحقیق شامل بیش از 2000 نفر با بیماری پیش دیابت بودند که در یک رژیم کم کالری و پر پروتئین قرار داده شدند. افراد پیش دیابت دچار قند خون بالا هستند اما...
ورزش

پس از ورزش کردن چه باید بکنید؟

فعالیت فیزیکی از انرژی زیادی استفاده می کند. اگر سطح انرژی در عرض 1-2 ساعت پس از اتمام تمرین دوباره بهبود نیابد، ریکاوری یا بهبودی برای بدن دشوار می شود. خوردن حتی یک...
نقرس

رژیم غذایی برای نقرس

متخصصین بهداشت و درمان اغلب رژیم کم پورین برای افرادی که نقرس، سنگ کلیه یا بیماری مشابهی دارند.، توصیه می کنند. رژیم غذایی شامل محدود کردن یا اجتناب از مصرف غذاها و نوشیدنی...
ویتامین دی

در مورد ویتامین دی چه می دانید؟

در حال حاضر ویتامین D موضوع داغی است و مطالعات زیادی درمورد آن صورت می گیرد که این مطالعات مزایای از این ویتامین برای انواع مختلف شرایط جدی را اعلام کردند. ویتامین D...
رژیم غذایی مدیترانه

حقایق سریع در مورد رژیم غذایی مدیترانه ای

رژیم غذایی مدیترانه بر اساس عادات غذائی کشورهای اروپای جنوبی، با تأکید بر غذاهای گیاهی، روغن زیتون، ماهی، مرغ، لوبیا و غلات است.تحقیقات بیشتری برای تأیید مزایای دقیق رژیم غذایی مدیترانه مورد نیاز...
صبحانه مفصل

کدامیک باعث لاغری می شود، صبحانه بیشتر یا یک شام مفصل؟

محققان دریافتند که خوردن یک صبحانه مفصل با 700 کالری باعث کاهش وزن می شود و خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و کلسترول بالا را کاهش می دهد. محققان در این تحقیق...
سرطان سینه

چگونه رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد؟

درحال حاضر، یک مطالعه طولانی مدت، نقش رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه را تأیید کرد.یک تحقیق عمده که در سال جاری در مجله...

آمار فروش

4324

رژیم لاغری و چاقی

1447

رژیم کودکان و نوجوانان

360

رژیم دوران بارداری و شیردهی

115

رژیم مخصوص بیماران دیابتی و فشارخون

1025

رژیم مخصوص ورزشکاران

1245

رژیم مخصوص بیماران کبد چرب