5 دلیل برای نوشیدن چای روزانه

چای

چای حاوی  ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان  است . در اینجا پنج دلیل برای نوشیدن چای روزانه را میشماریم:

سلامت قلب
 چای به باز شدن عروق کمک میکند همچنین  سطح کلسترول  را کاهش میدهد، در نتیجه از سکته مغزی و حملات قلبی پیشگیری میکند

سلامت استخوان
چای دارای ویتامین D  است که به  سلامت استخوان کمک می کند. همچنین حاوی اسید های آمینه است که  حاوی  پروتئین هایی است که  به ، ایجاد عضله مناسب است و موجب تقویت پوست، مو و استخوان نیز هست.

 دندان را سالم نگه میدارد
چای حاوی فلورایداست  که خطر بیماریهای لثه را کاهش میدهد و باعث سلامت دندان می شود

 سیستم ایمنی بدن
نوشیدن چای  روزانه یک راه موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن است به طوری که  با عفونت مبارزه میکند. مطالعه این حقیقت را بیان کرد که مصرف کنندگان چای  سیستم ایمنی بالاتری دارند

نوشیدنی سالم و کم کالری
چای بدون شکر در واقع سالمترین نوشیدنی  بعد از آب است.  هیچ کالری اضافی  ندارد و در عین حال  تعدادی مواد مغذی  دارد  که سلامت فرد را تضمین میکند

امتیاز دهید

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

رسانه های اجتماعی
اینستاگرام

متاسفانه مشکلی پیش آمد!

لطفا بعدا دوباره امتحان کنید
باشه

محاسبه توده بدنی

پاک کردن فرم

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.