ازجمله مهم ترین ضررهایی که نوشیدن آب سرد برای بدن دارد، اختلال در هضم غذا است ، زیرا مانع انقباض درست عروق خونی می شود و این مساله بر جذب درست مواد غذایی تاثیر می گذارد و به بدن اجازه استفاده از مواد غذایی را نمی دهد.
دوم، نوشیدن آب سرد به هنگام خوردن غذا ، باعث می شود که بدن برای بازگشتن به درجه حرارت مناسب برای هضم غذا ، به تلاش و زمان نیاز پیدا کند.
سوم، نوشیدن آب سرد موجب التهاب در گلو و تراکم آب بینی در دستگاه تنفسی می شود و این مساله انسان را درمعرض بیماری های متعدد قرار می دهد.
چهارم، نوشیدن آب سرد برای قلب خطرناک است، زیرا بر اساس مطالعات بالینی آب سرد، عصب “واگ” را که بخشی مستقل از سیستم عصبی است و برحرکت های غیرارادی در داخل بدن مانند ضربان قلب تاثیر می گذارد، تحریک می کند.
