مقایسه 2 نوع رژیم DASH بر کاهش پرفشاری خون

رژیم غذایی DASH

یک مطالعه اثر رژیم غذایی DASH  و رژیم غذایی DASH با چربی با لا (HF-DASH) را بر فشار خون و لیپوپروتئین مورد برسی قرار دادند در این بررسی افراد با فاصله ی 2 هفته ای 3 نوع رژیم را رعایت کردند و هر رژیم را به مدت 3 هفته رعایت می کردند و در نهایت نتایج این بررسی مشخص کرد که رژیم  DASH  با چربی بالا (HF-DASH) به اندازه رژیم  DASH  استاندارد فشار خون را نسبت به گروه کنترل کاهش داده بود و در مقایسه با رژیم DASH  سایز بزرگ تا متوسط لیپوپروتئین با تراکم خیلی کم چربی (VLDL) و تری گلیسرید بدون افزایش معنی دار در سطح LDL-c  کاهش یافته بود.
بنابراین ارائه رژیم غذایی HF-DASH اصلاح شده به عنوان یک جایگزین موثر برای رژیم غذایی DASH به طور گسترده ای توصیه می شود و ممکن است به دلیل محدودیت کمتر سختگیرانه ی چربی در رژیم غذایی حتی در سطوح اجرایی گسترده تر حمایت شود.

امتیاز دهید

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

رسانه های اجتماعی

اینستاگرام

متاسفانه مشکلی پیش آمد!

لطفا بعدا دوباره امتحان کنید
باشه

محاسبه توده بدنی

پاک کردن فرم

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.