راه حل طبیعی و آسان برای بی خوابی

بی خوابی

با استفاده از این روش جدید می توانید به آسانی و بدون هیچ عوارضی بی خوابی تان را درمان کنید.

مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی درباره درمان بی‌خوابی اظهار کرد: برخی موارد مانند خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب به خواب کمک می‌کند که حکمای طب سنتی این روش برای خواب بهتر را قبول دارند ولی اگر فردی مبتلا به نفخ زیاد و مشکل گوارشی باشد, خوردن شیر باعث تشدید بی‌خوابی می‌شود.

به گفته وی برخی از افراد مصرف موز را برای رفع بی‌خوابی پیشنهاد می‌دهند ولی این مسئله منوط به این است که رطوبت‌های لزج در معده فرد وجود نداشته باشد که اگر چنین باشد مصرف موز مورد مناسبی برای رفع بی‌خوابی نیست.

راه‌های رفع بی‌خوابی‌

 -برای رفع بی‌خوابی‌های مرضی توصیه می‌کنیم, این افراد موادغذایی رطوبت بخش بیشتری مصرف کنند.

-بوییدن گیاه یا حمام رطوبت بخش یا موادغذایی خوراکی.

حمام رطوبت بخش چیست؟

-حمامی بعد از غذا با آب گرم که طول حمام بیشتر از ده دقیقه نباشد و فرد بلافاصله بعد از حمام به خواب رود.

-بعضی غذاها مثل سوپ جو همراه با برگ خرفه و اسفناج می‌تواند به تامین رطوبت بدن کمک کند.

این متخصص طب سنتی افزود: کسانی که وسواسی هستند و افکار پریشان دارند و زیاد نگران هستند, دارای اندام لاغر و زیر چشمشان سیاه و گود رفته دارند بنابراین برای رفع بی‌خوابی از موادغذایی گرم و تر مانند سیب یا آب سیب یا فالوده سیب همراه با عرق بیدمشک و گلاب و زعفران استفاده کنند.

-مالیدن روغن بادام شیرین یا روغن کدو یا روغن کاهو به چند نقطه سر از جمله پشت گوش‌ها, شقیقه ها, ملاج و پره‌های بینی برای کسانی که دچار بی خوابی ناشی از خشکی مزاج مفید خواهد بود.

امتیاز دهید

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

رسانه های اجتماعی
اینستاگرام

متاسفانه مشکلی پیش آمد!

لطفا بعدا دوباره امتحان کنید
باشه

محاسبه توده بدنی

پاک کردن فرم

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.