رسپی حموص آووکادو

حموس آوو کادو

در سایتهای اینترنتی درباره آموزش حموص زیاد خوانده اید ولی ما در این بخش درست کردن حموس آوو کادو  را آموزش می دهیم :

مواد لازم:

نخود پخته و پوست گرفته شده 2 لیوان

ارده 1 استکان

سیر 3-4 حبه

آووکادو 3 عدد

لیمو 2 عدد

روغن زیتون 1 فنجان قهوه

آب لیموی تازه  1 قاشق چای

نمک 1 قاشق چای

شکر 1 قاشق چای

در یک کاسه نخود پخته , سیر, نمک, روغن, شکر را ریخته  و له می کنیم  وقتی خوب له شد  ارده  را ریخته هم میزنیم . در یک کاسه دیگر  دو عدد آووکادو را از پوست در اورده و با چنگال له می کنیم داخلش 1 عدد آلب لیموی تازه می ریزیم  و با چنگال به له کردن ادامه می دهیم تا پوره شود. اووکادوی پوره شده, مخلوط نخود را باهم خوب ترکیب کرده  در یک ظرف قایقی شکل  ریخته بقیه آووکادو را پوشتش را گرفته  و مکعبی خرد کرده  و بقیه آبلیموی تازه را ریخته  این باعث می شود که آووکادو سیاه نشود این آووکادو را برای روی حموس تزیین می کنیم  کمی روغن زیتون ریخته و سرو می کنیم

امتیاز دهید

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.

محاسبه توده بدنی

کیلوگرم
سانتی متر
BMI توده بدنی شما
گـــــزارش مـیـــــزان اضـــافـــه وزن شمــا
وزن شما
کیلوگرم
وضعیت بدنی شما
وزن مناسب شما
کیلوگرم
کیلوگرم
محاسبه مجدد
دریافت مشاوره
ارســال درخــواست مشــاوره برای دریافت مشاوره لطفا فرم زیر را تکمیل کنید
بازگشت
ارسال درخواست
درخواست شما ارسـال شد

به زودی با شما تماس خواهیم گرفت

باشه