نتیجه از آب درمانی در چاقی

نوشیدن آب

– بدون وجود آب کافی در بدن، بافت‌ها و اندام‌های مختلف نمی‌توانند کار خود را به‌خوبی انجام دهند. بنابراین چربی اضافی که در بدن ذخیره می‌شود در صورت فقدان مقدار کافی آب، نمی‌تواند سوخت و ساز پیدا کند و در نتیجه کاهش وزن غیرممکن می‌گردد.
– اگر آب به‌مقدار کافی وارد بدن نگردد، بدن آب موجود را در بافت‌ها و اندام‌ها ذخیره می‌کند. به این معنی که کلیه‌ها آب را به خارج دفع نمی‌کنند و در نتیجه افزایش وزن رخ می‌دهد.
– برای کاهش وزن و تأمین سلامتی، نوشیدن آب به‌مقدار کافی، حداقل ۸ لیوان در روز لازم و ضروری است.
– مطالعات انجام شده نشان داده است که آب سرد، زودتر از آب گرم جذب می‌شود و همچنین عقیده متخصصین براین است که آب سرد متابولیسم Metabolism یا سوخت و ساز را بهتر می‌کند.
– با نوشیدن آب کافی، اندام‌های بدن کار خود را به‌خوبی انجام می‌دهند. غدد ترشح کننده داخلی بهتر کار می‌کنند. آبی بی‌جهت در بدن ذخیره نمی‌شود. کبد کار خود را بهتر انجام می‌دهد، چربی بیشتری سوخت و ساز پیدا می‌کند و به نیرو تبدیل می‌شود و وزن کاهش می‌یابد. بنابراین بهتر است همیشه آب کافی بنوشید.

اشتراک گذاری مقاله

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email
Share on facebook

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

محاسبه توده بدنی

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.