طرز پخت پیراشکی سیب زمینی بدون آرد

پیراشکی سیب زمینی

پیراشکی آموزشی ما از سیب زمینی تشکیل شده و اصلا خمیر ندارد  اینک آموزش ما را بخوانید

مواد لازم :

تخم مرغ 4 عدد

ماست 1 لیوان

آب معدنی 1 استکان

روغن مایع نصف استکان

شیر 2.5 استکان

بکینگ پودر 1 پاکت

سیب زمینی متوسط 8- 10 عدد

پنیر سفید 1 استکان

پنیر پیتزای رنده شده 1 استکان

پیاز رنده شده متوسط 1 عدد

جعفری نصف دسته ریز خرد شده

نمک( به نمک موجود در پنیرها توجه کنید)

فلفل سیاه و پاپریکا

طرز تهیه :
پوست سیب زمینی ها را گرفته و مکعبی خرد می کنیم. در یک ظرف تخم مرغ ها ونمک را ریخته و خوب هم می زنیم  رویش روغن مایع, شیر, پیاز رنده شده, پنیر پیتزای رنده شده, بینگ پودر, آب معدنی و ماست را می ریزیم و خوب هم می زنیم . ظرف فر را چرب کرده و سیب زمینی های خرد شده , جعفری, ادویه جات و پنیر سفید را می ریزیم  سپس رویش مخلوط تخم مرغ را می ریزیم  رویش کنجد و سیاه دانه می ریزیم  در فر 180 درجه از قبل گرم شده  بمدت 50 -55 دقیقه قرار می دهیم  تا رویش طلایی شود  وقتی سرد شده برش داده و سرو می کنیم

امتیاز دهید

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

رسانه های اجتماعی
اینستاگرام

متاسفانه مشکلی پیش آمد!

لطفا بعدا دوباره امتحان کنید
باشه

محاسبه توده بدنی

پاک کردن فرم

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.