رژیمی که از تشکیل سنگ صفرا پیشگیری می کند

صفرا

رژیم غذایی مصنوع غربی صفرا ایجاد می کند، بنابراین برای بهبودی ناراحتی های کیسه صفرا و جلوگیری از ساخت سنگ به یک تغییراتی نیاز دارد، دریافت مواد آلی با فیبر زیاد در رژیم غذایی کامل برای جلوگیری از ساخت سنگ مفید خواهد بود . تمام چربی های حیوانی را قطع کنید  و فرآورده های حیوانی را به طور کامل اگر مقدور است از لیست رژیم غذایی خود حذف کنید. سبزیها نسبت به مصرف فرآورده های گوشتی به مراتب از آسیب کمتری برای کیسه صفرا برخوردار هستند و این بیماری در میان گیاه خواران (کسانی که از فرآورده های گوشتی و لبنی نمی خورند) شایع نیست. نیاز پروتئین خود را از دانه های گردویی، حبوبات و دانه های گیاهی کامل تامین کنید. شکر را قطع کنید، خطر ساخت سنگ صفرا را افزایش می دهد

امتیاز دهید

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

رسانه های اجتماعی

اینستاگرام

متاسفانه مشکلی پیش آمد!

لطفا بعدا دوباره امتحان کنید
باشه

محاسبه توده بدنی

پاک کردن فرم

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.