بیماران دیابتی و نحوه غذا خوردنشان

بیماران دیابتی

متخصصان تغذیه می گویند در بیماران دیابتی اولویت خوردن غذاها بسیار مهم است .این مساله  مخصوصا در انسان های چاق هم  مهم است. پژوهشگران معتقدند، اگر غذا را با خوردن سبزیجات یا پروتئین آغاز  کنید و با کربوهیدرات به اتمام برسانید، حس بهتری خواهید داشت.
به این ترتیب، اگر اول بروکلی و مرغ بخورید و بعد سراغ نان و آب میوه بروید، افزایش قند خون در 2 ساعت بعدی کمتر خواهد بود تا این که همین غذاها را برعکس میل کنید.
قند خون معمولاً بعد از خوردن غذا افزایش می‌یابد و این مساله می‌تواند برای کسانی که دیابت دارند، مشکل ساز شود. تحقیق جدید نشان می‌دهد، دیابتی‌ها به جای این که کاملاً از خوردن کربوهیدرات‌ها چشم بپوشند، می‌توانند با برنامه ریزی در ترتیب خوردن خوراکی‌ها، کربوهیدرات نیز به برنامه غذایی‌شان اضافه کنند.

امتیاز دهید

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

رسانه های اجتماعی
اینستاگرام

متاسفانه مشکلی پیش آمد!

لطفا بعدا دوباره امتحان کنید
باشه

محاسبه توده بدنی

پاک کردن فرم

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.