با ورزش اشتهایتان باز می شود

ورزش

ورزش و انجام فعالیت بدنی، علاوه بر نقشی که در سلامت جسم و ورزیده شدن بدن دارد، کمک زیادی در افزایش اشتها بخصوص برای افراد کم اشتها انجام می دهد.

 بسیاری از افراد تصور می‌کنند با انجام ورزش، کالری بالایی سوزانده‌اند. در صورتیکه ورزش معمولی، کالری خیلی بالایی نمی سوزاند.
ولی با بالا بردن ضربان قلب و افزایش جریان خون در رگها، اهمیت خاصی در خونرسانی به قسمت‌های مختلف بدن و ایجاد طراوت و شادابی دارد.
در افرادی که اشتهای کم دارند، انجام ورزش بسیار مفید است. اغلب افراد کم اشتها ، از نظر خلقی و روحی، افرادی مضطرب، خودخور و با درجاتی از افسردگی هستند و از آنجایی که ورزش موجب نشاط و انبساط خاطر می شود، موجب کاهش استرس و اضطراب در افراد و در نتیجه بالا رفتن اشتهای آنها می شود.

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

رسانه های اجتماعی

اینستاگرام

متاسفانه مشکلی پیش آمد!

لطفا بعدا دوباره امتحان کنید
باشه

محاسبه توده بدنی

پاک کردن فرم

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.