بااین ترفند خاص بچه‌ها را تشویق به خوردن غذای سالم کنید

غذاخوردن

اگر به او بگویید سیب بخورد تا سالم بماند بهتر جواب می‌گیرید تا اینکه به او بگویید کلوچه نخورد چون چاق می‌شود. برای بیشتر ما ، پیام ” این‌کار را نکن” چندان جوابگو نیست.تاکید روی ” این‌کاررابکن ” بهتراز تاکید روی ” این‌کارارنکن ” است.یادآوری و تاکید روی فوایدغذای سالم بسیارموثرترازهشدارنسبت به مضرات غذای ناسالم است.اگرپدریا مادرهستید،بهتراست روی خواص بروکلی متمرکزشوید و مضرات همبرگررایادآوری نکنید.
محققان دریافتند درمورد افراد آگاه و کاردان مثلا متخصصین تغذیه و پزشکان،پیام‌های منفی بهترین اثررادارد چون دراین زمینه بسیارمطلع هستند اما درمورد بیشترافرادی که دانش زیادی درباره تغذیه ندارند،باید توصیه به خوردن کرد واینکه چرا این غذا برای‌شان مفید است.پژوهشگران به کمپین‌های پیام سلامت عمومی توصیه می‌کنند که روی پیامدهای مثبت رفتارهای سالم متمرکزشوند نه پیامدهای منفی.

امتیاز دهید

طراحی وبسایت و سئو توسط مهندس هرمزی ۰۹۳۶۰۶۱۳۸۱۲

اشتراک گذاری مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

رسانه های اجتماعی

اینستاگرام

متاسفانه مشکلی پیش آمد!

لطفا بعدا دوباره امتحان کنید
باشه

محاسبه توده بدنی

پاک کردن فرم

توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI از تقسیم وزن (کیلوگرم) به مربع قد (متر) به دست می آید. BMI به صورت مستقیم میزان چربی های بدن را اندازه گیری نمی کند بلکه میزان بافت چربی بدن را در مقایسه با بافت های استخوان و عضله به دست می دهد.