شیک رژیمی

ماست کم چرب                   نصف لیوان
بادام                                  4 عدد
آناناس                               حلقه دو
موز                                    2/ 1 عدد

بادام دارای ویتامین E و امگا 3 می باشد که سیستم ایمنی را تقویت می کند . در گروههای مواد غذایی بعد از لبنیات دارای کلسیم بسیار بالاست و دارای اسیدهای آمینه جهت تقویت سیستم عصبی و رفع استرس است بسیار مفید برای میان وعده ها می باشد.

ترک نظردهی

لطفا نظر خود را وارد نمایید
لطفا نام خود را وارد نمایید