صفحه اصلی کلمات کلیدی کاهش وزن

تگ: کاهش وزن

رژیم لاغری صورت

رژیم لاغری صورت

چهره افراد همیشه حائز اهمیت بسیار بوده چرا که با نمایان شدن چهره حتی اگر اندام در دیدرس نباشند هرکس می‌تواند به صورت حدودی وضعیت کلی بدن شما را درک کند. مثلا اگر صورتی...
شکم صاف

30 راه عالی برای رسیدن به شکم صاف

30 راه عالی برای رسیدن به شکم صاف 1- کالری مصرفی خود را کاهش دهید، اما نه بیش از حد این یک واقعیت شناخته شده است که شما برای کاهش وزن نیاز به کاهش کالری دارید....
رژیم فستینگ متناوب

فستینگ متناوب چگونه بر هورمون ها تأثیر می گذارد؟

فستینگ متناوب چگونه بر هورمون ها تأثیر می گذارد؟ فستینگ متناوب به شما در کاهش وزن کمک کند، اما می تواند بر روی هورمون های بدن نیز تأثیر بگذارد. به این دلیل که چربی بدن روش...
برنج

غذاهای بد که برای کاهش وزن مفید هستند

سیب زمینی نمره سیب زمینی درست در قسمت بالای شاخص سیری قرار گرفته است. اما نحوه طبخ سیب زمینی هم مهم است: روش آب پز باعث می شود تا مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید....
کاهش وزن با لپتین

کاهش وزن با لپتین

کاهش وزن با لپتین از رژیم گرفتن به عنوان یکی از موثرترین راه های کاهش وزن استقبال می شود، اگرچه بسیاری از رژیم های لاغری تلاش می کنند وزن را طولانی مدت حفظ کنند. اکنون،...
رژیم HCG

رژیم HCG و تخمدان پلی کیستیک

سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS نوعی بیماری است که به دلیل تخمک گذاری کم، کاهش تولید پروژسترون، مقاومت به انسولین و تخمدان های کیستیک باعث ناباروری در زنان می شود. همه زنان مبتلا...
بیماری التهابی روده

فروکتوز در رژیم غذایی ممکن است بیماری التهابی روده را تشدید کند

یک مطالعه بر روی موش ها نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی قند فروکتوز بیماری التهابی روده (IBD) را بدتر می کند. به نظر می رسد تغییر در باکتریهای روده این وسط نقش...
روغن نارگیل

آیا روغن نارگیل برای سلامتی مفید است؟

یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل، مشابه روغن های دیگر حدود 120 کالری دارد. با این حال، به طور عمده از چربی های اشباع تشکیل شده است، به طور دقیق 80 تا 90٪. مشخص شده...
بهترین رژیم غذایی

بهترین رژیم های غذایی لاغری در سال 2018

بیشتر ما به دنبال نوعی رژیم غذایی سالم هستیم تا سلامت بدنمان را در درازمدت حفظ کنیم. اخیراً گروهی از محققان تغذیه و سلامت بهترین رژیم‌های غذایی را معرفی کرده‌اند. بنابر تخمین محققان آمریکایی، حدود...
آهسته غذا خوردن

نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن

آهسته غذا بخورید تا لاغر شوید! متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند. افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند ممکن است روش‌های متعددی را برای جذب میزان کمتری...