صفحه اصلی کلمات کلیدی کالری

تگ: کالری

شام سالم

ویژگی یک شام خوب، کامل و سالم چیست؟

بسیاری از متخصصان تغذیه و پزشکان بر این عقیده اند که افراد باید صبحانه را به طور کامل میل کنند و شام را به میزان کمتری بخورند ، در این مطلب به بررسی فاکتور...
غذا خوردن

قرص چاقی می تواند مغز را به غذا خوردن کمتر فریب دهد

یک مطالعه تصویربرداری جدید نشان می دهد که اگر ما یک قرص را که بر اساس دو هورمون ساده روده ای است را مصرف کنیم ما کمتر غذا می خوریم، چرا که مغز...
صبحانه

آیا حذف وعده صبحانه به پرخوری منجر می شود؟

پیروی از خواسته های زندگی مدرن می تواند باعث شود که وقت کمتری برای صبحانه صرف شود، با وجود آن که صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی روز شناخته می شود. اما...
کاهش وزن

حقایق سریع در کاهش وزن

اضافه وزن و چاقی در نتیجه تعامل پیچیده بین ژنها و محیط زیست است.اضافه وزن به BMI  25-29.9 (kg / m2 ) و چاقی به BMI بیشتر از 30 (kg / m2) گفته...

مکملی که هوس خوردن مواد غذایی را کاهش می دهد

یک مطالعه جدید نشان می دهد خوردن یک نوع مکمل غذایی پودری، بر اساس یک مولکول تولید شده توسط باکتری در روده، هوس خوردن مواد پر کالری مانند شکلات، کیک و پیتزا را کاهش...
پروتئین

11 راه آسان برای افزایش پروتئین مصرفی

خوردن پروتئین کافی برای سلامتی مهم است. به همین دلیل، مصرف روزانه توصیه شده (RDI) برای پروتئین 50 گرم در روز است. با این حال، برخی از محققان معتقدند که بسیاری از مردم باید...
میوه

آیا خوردن میوه بعد از وعده های غذایی مفید است؟

شما باید قوانین خیلی زیادی را در مورد این که چه موقع و چگونه میوه بخوریم شنیده باشید. به جای رفع ابهامات شما، آنها بیشتر فقط شما را گیج کرده‌اند چون آنها در...
کالری سوزی

چگونه ظرف مدت 10 دقیقه 100 کالری بسوزانیم؟

خبر خوب این است که محققان به این نتیجه رسیده اند که دو یا سه مرتبه ورزش کوتاه ( 10 دقیقه ) در طول روز می تواند به اندازه ورزش های بلند مدت...
ورزش زنان

چگونه خیلی راحت روزی ۶۰۰ کالری بسوزانید؟

در هر غذایی که می‌خورید و می‌نوشید، کالری وجود دارد. کالری، واحد پایه انرژی برای بدن است. شما به ازای هر ۳۵۰۰ کالری که می‌سوزانید، نیم کیلو وزن از دست می‌دهید. سالم‌تر است که...
پای لاغر

تمرینات ورزشی برای پُرحجم کردن پاهای لاغر

داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعاً نعمتی است اما آنهایی که پاهایی شدیداً لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند. بالا بردن کالری مصرفی روزانه می‌تواند کمکتان کند کمی وزنتان را بالا...

آمار فروش

4324

رژیم لاغری و چاقی

1447

رژیم کودکان و نوجوانان

360

رژیم دوران بارداری و شیردهی

115

رژیم مخصوص بیماران دیابتی و فشارخون

1025

رژیم مخصوص ورزشکاران

1245

رژیم مخصوص بیماران کبد چرب