صفحه اصلی کلمات کلیدی ویتامین C

تگ: ویتامین C

ویتامین c

نقش ویتامین C در سیستم ایمنی

نقش ویتامین C  در سیستم ایمنی ویتامین C یا اسید اسکوربیک، یک ویتامین محلول در آب است که به دلیل نقش آن در حمایت از سیستم ایمنی شناخته شده است. از آنجا که بدن شما...
نقرس

رژیم غذایی برای نقرس

متخصصین بهداشت و درمان اغلب رژیم کم پورین برای افرادی که نقرس، سنگ کلیه یا بیماری مشابهی دارند.، توصیه می کنند. رژیم غذایی شامل محدود کردن یا اجتناب از مصرف غذاها و نوشیدنی...
لیمو

بررسی تغذیه ای لیمو

با توجه به پایگاه غذایی ملی وزارت کشاورزی ایالات متحده، آب یک  لیمو (حدود 44 گرم) حاوی 11 کالری، 4 گرم کربوهیدرات ( شامل: 1 گرم شکر و 0 گرم فیبر) ، 0...
آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها: خواص درمانی و اطلاعات تغذیه ای

آنتی اکسیدان ها چه کارهایی انجام می دهند؟آنتی اکسیدان ها سلول را در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. برخی از آنتی اکسیدان ها حاصل متابولیسم طبیعی هستند و برخی دیگر...
عمر طولانی

معرفی خوراکی هایی که عمرتان را طولانی می کند

کافیست به توصیه پزشکان در زمینه استفاده از این مواد خوراکی بیشتر توجه کنید و آن ها را به کار ببندید البته اگر خواهان عمری طولانی با بدنی سالم هستید بهتر است از...
ویتامین

کمبود این مواد غذایی منجر به بیماری می شود

با کمک گرفتن از این راهها براحتی متوانید از بسیاری از بیماریها پیشگیری کنید. از مواد مغذی چقدر اطلاعات دارید چه خوراکی هایی باید در لیست رژیم غذایی شما قرار بگیرد ارتباط پیشگیری...
سالاد

فوت و فن ساده برای بیشترین جذب آهن

بسیاری از ما فکر می کنبم که  خوردن اسفناج بهترین راه  کمبود آهن است، اما آهن موجود در اسفناج به راحتی جذب نمی شود. در این بخش ترفند ساده برای به حداکثر رساندن...
غذاهای گیاهی

مواد مقوی در غذاهای گیاهی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد

غذای های گیاهی و حیوانی را مورد مقایسه قرار می دهیم تا ببینیم چه فرق هایی باهم دارند و مواد تشکیل دهنده کدامیک مفید است  در ادامه 10 ماده مفید را معرفی می...
جذب آهن غذا

روش جذب «آهن» بیشتر از غذاها

دکتر مجید احمدی،افزود: اگر همراه با مواد غذایی گیاهی منابع ویتامین C نظیر پرتقال مصرف شود، جذب آهن افزایش می‌یابد.وی با بیان اینکه کمبود آهن موجود در مواد غذایی سبب کم خونی ناشی...
خیار

با بوی خیار در ماه رمضان سالم بمانید

همواره یکی از میوه هایی که در طب سنتی از آن یاد شده خیار است  ولی چه دلیل دارد که در ماه رمضان زیادتر از مواقع دیگر خیار می خوریم اکنون مواردی از...