صفحه اصلی کلمات کلیدی فیبر

تگ: فیبر

تعادل هورمونی

چگونه می توانم هورمونهایم را متعادل کنم؟

عدم تعادل هورمونی به میزان قابل توجهی می تواند بر خلق و خو ، اشتها و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از عوامل، از جمله پیری، فراتر از کنترل شخص است. با این حال...
موز

خواص شگفت انگیز موز در درمان استرس و افسردگی

موز دارای سه نوع قند طبیعی (ساکاروز، فروکتوز و گلوکز) است که به همراه سلولز (فیبر) موجود در آن، باعث افزایش فوری و مستمر انرژی می‌گردد.پژوهشها ثابت کرده است که تنها دو عدد موز...

آیا موز علت یبوست است و یا راه درمان آن؟

یبوست یک بیماری شایع است. که با حرکت نامنظم روده و مدفوع سخت که به سختی عبور می کند، مشخص می شود. یبوست علت بسیاری دارد ، اعم از رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردن. برخی...

تاثیر شگفت انگیز فیبر بر پیری

فیبر غذایی یک ماده قابل هضم در گیاهان مانند میوه ها، سبزیجات و غلات است و بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. و در دو شکل وجود دارد: فیبر محلول و نامحلول.فیبر...
آسیب ورزشی

آسیب‌های ورزشی متداول و چگونگی جلوگیری از آنها

انسان‌ها همیشه امیدوارند، حتی اگر بنظر برسد که چیزها مطابق میلشان پیش نخواهد رفت. وقتی بهار فرا می‌رسد، همه در شتابند که زودتر به آن عادات تناسب اندامی که شاید در طول زمستان کنار...
خوراکی های شکم سوز

خوراکی های شکم سوز!

 این ۱۰ خوراکی چربی های ناحیه شکم و کمر را آب می کنند؛ البته اگر همیشه با آنها دوست بمانید.یکی از سخت جان ترین چربی های بدن، چربی های تجمع یافته در ناحیه...
نفخ شکم

آشنایی با عوامل نفخ شکم

“قسم می‌خورم که امروز صبح شلوارم اینقدر تنگ نبود.” همه ما این جمله را یک یا چندبار گفته‌ایم. چون نفخ، یکی از متداول‌ترین و البته بارزترین بیماری‌های شکمی است. پیش از این‌که خوردن...
فیبر

ارتباط دریافت بالای فیبر رژیمی با اسیدهای چرب کوتاه زنجیر بر روی سلامتی

استات، پروپیونات و بوتیرات جز اسید های چرب کوتاه زنجیر هستند که در طی فرآیند تخمیر فیبرهای نامحلول مواد گیاهی توسط باکتری های موجود در روده تولید می شوند. اسید های چرب کوتاه...
برنج قهوه ای

برنج قهوه ای خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

  برنج سفید درمقایسه با برنج قهوه ای نمایه گلایسمی بالاتری دارد که نمایه گلایسمی بالاتر باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود . از همین رو در این مطالعه محققین ارتباط مصرف...

آمار فروش

4324

رژیم لاغری و چاقی

1447

رژیم کودکان و نوجوانان

360

رژیم دوران بارداری و شیردهی

115

رژیم مخصوص بیماران دیابتی و فشارخون

1025

رژیم مخصوص ورزشکاران

1245

رژیم مخصوص بیماران کبد چرب