صفحه اصلی کلمات کلیدی غذا

تگ: غذا

افسردگی‌

چگونه تغذیه من روی افسردگی‌ام اثر مي‌‌گذارد؟

تغییرات رژیم غذایی، تغییراتی را در ساختار مغز شما بدنبال خواهد داشت. فعل و انفعالاتی شیمیایی و فیزیکی که بنوبه خود باعث ایجاد دگرگونی‌‌های دیگری در حالات خلقی و ذهنی شما مي‌‌گردند.به گزارش...
رژیم غذایی سالم

غذاهایی که با خوردن آنها چـاق نمی‌شوید

:یکسری مواد غذایی که به نام غذاهایی با کالری منفی شناخته مي‌شوند، نسبت به سایر مواد غذايي انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند.یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می‌سوزاند و در...
کباب سبزیجات

کباب سبزیجات

مواد لازم برای تهیه حدود 20 سیخ کبابیک عدد کدوی خورشتی بزرگ ( 250 گرم ) که خلالی شده باشدسه عدد هویج ( 300 گرم ) : رنده شدهیک چهارم کلم سفید (...
پوست زیبا

پنج ماده غذایی خام برای داشتن پوستی زیباتر

 بسیاری از موادغذایی سلامت پوست را بهبود می بخشند. اما برخی از آنها حداکثر سودمندی را زمانی دارند که خام و نپخته مصرف شوند.موادغذایی خامی که سبب سلامت پوست می شوند عبارتند از:1-...
تغذیه سالمند

چگونه می‌توان یک برنامه غذایی مناسب سالمند داشت؟

استفاده از رژیم غذایی مناسب، کم‌نمک، کم‌چربی، همراه با مقدار زیادی میوه و سبزیجات و پرفیبر، خطرات بیماری‌هایی را که با افزایش سن بروز می‌کند، مثل بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، سکته مغزی...
رژیم غذایی

آیا واقعاً گرسنه ام؟

همه ما با حس فطری گرسنگی به دنیا آمده ایم. لازم نیست معده خود را پر كنید تا احساس سیری كنید. چند لقمه از غذایی كه معمولاً در رژیم غذایی تان جایی ندارد...
غذاهای ضدسرطان

غذاهای ضدسرطان کدامند؟

توصیه به خوردن غذاهایی غنی ازآنتی اکسیدان‌ها به همه توصیه شده است.اماآنتی اکسیدان ها چه تعریفی دارند؟ در واقع این مواد شامل ترکیباتی است که می‌تواند تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری...
کاهش میل جنسی

این غذاها شور جنسی شما را کاهش می دهد!

قهوه: یک فنجان قهوه سر صبح شما را به وجد می اورد اما مصرف زیاد ان باعث افزایش هورمونهای استرس زا من جمله کورتیزول در بدن شما می گردد.بنا براین اگر شور جنسی...
چند توصیه مهم برای موفقیت در یک برنامه لاغری

چند توصیه مهم برای موفقیت در یک برنامه لاغری

ابتدا هدف‌های عقلائی را در نظر بگیرید. این صحیح نیست که بخواهید وزن زیادی را در زمان کوتاهی از دست بدهید زیرا کیلوگرم‌ای از دست رفته خیلی سریع‌تر و به‌مقدار بیشتر به سراغتان...
رنگ های ضد اشتها کدام ها هستند؟

رنگ های ضد اشتها کدام ها هستند؟

رنگ ها نقش مهمی در دنیای ما دارند. آنها می توانند افکار ما را تحت تاثیر خود قرار دهند. موجب تغییر اعمال ما شوند و واکنش هایی را در درونمان به وجود آورند....

آمار فروش

4324

رژیم لاغری و چاقی

1447

رژیم کودکان و نوجوانان

360

رژیم دوران بارداری و شیردهی

115

رژیم مخصوص بیماران دیابتی و فشارخون

1025

رژیم مخصوص ورزشکاران

1245

رژیم مخصوص بیماران کبد چرب