صفحه اصلی کلمات کلیدی تناسب اندام

تگ: تناسب اندام

کاهش اشتها

راه هایی موثر برای کاهش اشتهای کاذب

خیلی سخت است که آدم پا روی دلش بگذارد و از غذاهای خوشمزه و هوس ‌انگیز بگذرد. خیلی سخت است که میل به خوردن شیرینی، بستنی و تنقلات را مهار کنی و در...
کاهش وزن

۳۰ گام برای کاهش وزن بدن

اگر تصمیم گرفته‌اید گوشت را از برنامه غذائی خود حذف کنید، به یکباره خود را از کلیه پروتئین‌های بدنساز محروم نکنید. یک لیوان لوبیای سبز حاوی هفت گرم پروتئین است، همین مقدار نخودفرنگی...
کنترل وزن

ترفندهای ساده برای کنترل وزن

  کم کردن وزن نیمی از راهی است که برای سلامتی باید طی کنیم و نیم دیگر آن حفظ وزن مناسب است.بدیهی است کاهش وزن، کار ساده‌ای نیست و پس از رسیدن به وزن...
لاغری سریع

۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع

ایراد بزرگ اغلب رژیم غذائی، سخت بودن آنهاست که غیر عملی‌شان می‌کند. با در پیش گرفتن راه‌های کوچک و عملی، سریعتر و بهتر به هدف نزدیک می‌شوید الان وقت آن رسیده که به...
نوشیدن آب

لاغری و تناسب اندام با نوشیدن آب

- بدن بدون آب درست عمل نمی ‌کند و به طور مؤثر به سوخت و سوز چربی‌ها نمی ‌پردازد.- کمبود آب در بدن در اثر مصرف کمتر از نیاز آن، خود را به...
رژیم

لاغری بدون رژیم سخت

چگونه بدون رژیمی سخت لاغر شویم ؟شاید رژیم لاغری چنانچه از اسمش پیداست چندان مورد توجه و مطلوب عموم نباشد ، افراد معمولا راه های آسان تری را برای لاغری میپسندند.خیلی از افرادی...
لاغری

چطوری با پیاده روی خودمان را لاغرتر کنیم؟

هدف خود را پیدا کنید. مردم  علتهای گوناگونی برای کاهش وزن خود دارند از سلامتی گرفته تا حس خوبی . اهمیتی ندارد که چه چیزی به شما انگیزه میدهد. انچه که اهمیت دارد...
رژیم لاغری سریع 4 روزه!

رژیم لاغری سریع 4 روزه!

این رژیم 4 روزه ستروز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرماروز دوم : مثل روز اولروز سوم...
سنگین ترین زن دنیا

سنگین ترین زن دنیا 300 کیلو از وزنش را کم کرد!

کاهش وزن 300 کیلوگرمی سنگین ترین زن دنیا بعد از تصمیم او در سال 2011 به واقعیت پیوست. Mayra Rosales چند سال پیش به دلیل نشستن سهوی روی خواهرزاده اش و خفه شدن...
سونا

تأثیرات سونا بر لاغری و تناسب اندام

سونا یكی از روشهای شایع برای كاهش وزن در ايران است. گرمای زياد موجود در سونا باعث افزایش دمای بدن و تعريق می گردد و در نتيجه در مدتی كه فرد در داخل...

آمار فروش

4324

رژیم لاغری و چاقی

1447

رژیم کودکان و نوجوانان

360

رژیم دوران بارداری و شیردهی

115

رژیم مخصوص بیماران دیابتی و فشارخون

1025

رژیم مخصوص ورزشکاران

1245

رژیم مخصوص بیماران کبد چرب