صفحه اصلی کلمات کلیدی تناسب اندام

تگ: تناسب اندام

تناسب اندام

از صبح درمانی تا صبحانه درمانی برای طرفداران تناسب اندام

شاید میان‌تیترهایی كه در این صفحه می‌بینید، دارند با شما شوخی می‌كنند ولی حقیقت با هیچ‌كس شوخی ندارد. حقیقت این است كه همین توصیه‌های ساده‌- و حتی شاید در نگاه اول، خنده‌دار- پلی...
بادام

بادام بخورید تا لاغر بمانید

 اگرچه ارتباط میان چاقی و اعتیاد به غذا یا عشق به خوردن غیر قابل انکار است، اما دانشمندان بر این باورند که ناتوانی افراد در داشتن احساس رضامندی پس از صرف غذا مهم...
باریک اندام

هشت راز افراد باریک اندام

همه ما یک دوست باریک اندام داریم-همان دوستی که هرگز دچار وسوسه سبد نان نمیشود و وقتی میگوید "من یک تکه کوچک برمیدارم"، واقعا همین کار را میکند. واقعا او چطور میتواند؟تحقیقات نشان...
صبحانه

صبحانه در لاغري چقدر اهميت دارد؟

 سال‌هاست که صبحانه مهم‌ترين وعده غذايي روز در نظرگرفته مي‌شود اما پشتوانه علمي اين ادعا به نحو تعجب‌برانگيزي‌ناچيز است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه سپید،انتشار مقالات تحقيقي‌متنوع که در دانشگاه‌هاي مختلف...
ایستاده کار کردن

برای لاغر ماندن، روزانه یک ساعت ایستاده کار کنید!

آیا شما هم جزء کارمندانی هستید که هشت ساعت پشت میز خود می نشینند؟ اگر در شرایط این چنین کار می کنید، خطر چاقی در کمین شماست. به همین منظور دانشمندان به کارمندان...
کمبود فیبر

4 علامتی که نشان می‌دهد کمبود فیبر دارید

بدن ما روزانه به 25 تا 30 میلی‌گرم فیبر نیاز دارد تا امورات خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسب اندام و کنترل کلسترول و قند خون کاربرد دارند؛ اما...
کاهش وزن

روش های آسان برای کاهش وزن

روش های آسان برای کاهش وزنآیا تمایل دارید وزن خود را کم یا کنترل کنید و از روشهای دیگر به نتیجه ای نرسیده اید !؟این 8 استراتژی کم کردن ساده وزن ممکن است...
ورزش

مناسب ترین زمان برای ورزش کردن

مناسب ترین زمان برای ورزش کردندر مورد بهترین زمان برای ورزش کردن نظرات متفاوتی وجود دارد.برخی معتقدند صبح قبل از صبحانه تمرین کنید، زیرا چربی بیشتری می سوزانید.دیگران ادعا می کنند که بهتر...
تناسب اندام زنان

این رژیم غذایی شما را در 10 روز لاغر خواهد کرد!!

یکی از متخصصان رژیمی غذایی انگلیس در کتاب جدید خود تحت عنوان «سوپ شما را لاغرمیکند» ادعا کرده است که با جایگزین کردن سوپ به جای غذاهای دیگر در طول روز می‌توانید ظرف 10...
تناسب اندام

!برای زیبایی و تناسب اندام خود، لباس های اسپرت جذاب و زیبا بپوشید

انجام تمرینات منظم ورزشی و داشتن رژیم غذایی مغذیو مناسب، تناسب اندام و سلامت شما را تضمین خواهد کرد. یکی از نکات مهمی که بهتر است در برنامه ریزی ورزشی خود مدنظر داشته...