صفحه اصلی کلمات کلیدی تمرین

تگ: تمرین

یوگا

۵ افسانه درباره یوگا که باید بدانید

هانا: «شارون، چرا برای درد مفاصلت یوگا را امتحان نمی‌کنی؟ من مطمئنم که برایت خوب است.»شارون: «نه هانا ممنون، من شنیده‌ام که یوگا برای افرادی است که بدن انعطاف پذیری دارند!»هانا از چیزی که...
چربی شکم

چرا سوزاندن چربی شکم سخت است؟

احتمالا شما هم فهمیده باشید که آب کردن چربی شکم خیلی سخت است. چربی زیاد شکمی موجب اختلال در تنفس، و بیماری‌های دیگری می‌شود. بهمین دلیل خیلی مهم است که چربی این ناحیه را...
ورزش هوازی

برای لاغر شدن کدامیک مفید است تمرینات قدرتی در برابر تمرینات هوازی؟

زمانیکه صحبت از لاغر شدن می شود، همه حرکات ورزشی تأثیر مشابهی ندارند و با این وجود که یک  ورزش سالم شامل حرکات زیادی است، برخی حرکات برای از بین بردن کالری نسبت...