صفحه اصلی کلمات کلیدی تخم مرغ

تگ: تخم مرغ

تخم مرغ

7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه

تخم مرغ یک ماده غذایی بحث برانگیز است و طی دهه ها پاسخ های مختلفی به این پرسش که آیا باید آن را مصرف کرد یا خیر ارائه شده است. تخم مرغ حاوی کلسترول غذایی و چربی...
تخم مرغ

پخت و پز با حرارت بالا کلسترول موجود در تخم مرغ را اکسید می...

آیا پخت و پز با حرارت بالا کلسترول موجود در تخم مرغ را اکسید می کند؟ زرده تخم مرغ غنی از کلسترول است. در واقع، یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 212 میلی گرم کلسترول...
تخم مرغ

5 نکته برای پختن تخم مرغ

1- روش پخت و پز کم کالری را انتخاب کنید. اگر شما در حال تلاش برای کاهش کالری تان هستید، تخم مرغ آب پز را انتخاب کنید. این روش پخت و پز هیچ کالری اضافی...
پروتئین

11 راه آسان برای افزایش پروتئین مصرفی

خوردن پروتئین کافی برای سلامتی مهم است. به همین دلیل، مصرف روزانه توصیه شده (RDI) برای پروتئین 50 گرم در روز است. با این حال، برخی از محققان معتقدند که بسیاری از مردم باید...
سالاد تخم مرغ

برای کاهش استرس به سالادتان تخم مرغ اضافه کنید

 نتایج مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد، افزودن تخم مرغ به سالاد به بدن در جذب بیشتر مواد مغذی سبزیجات به نام کارتنوئیدها و مواد مغذی محلول در چربی کمک می کند.به گزارش...
تخم مرغ

مصرف تخم مرغ ممکن است صدمه ای به سلامت قلب نزند

که یک ژن - به نام APOE4 - که حساسیت به کلسترول رژیم غذایی را افزایش می دهد به نظر نمی رسد چیزی برای ترس وجود داشته باشد، که آن را به تاثیر...
رژیم لاغری سریع 4 روزه!

رژیم لاغری سریع 4 روزه!

این رژیم 4 روزه ستروز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرماروز دوم : مثل روز اولروز سوم...
زرده تخم مرغ

آیا زرده تخم مرغ پر کالری و چاق کننده است؟

تخم مرغ جزو خوراکی هایی است که پروتئین زیاد دارد به طوری که در 50 گرم تخم مرغ 150 کالری وجود دارد.کالری تخم مرغتخم مرغ جزو خوراکی هایی است که پروتئین زیاد دارد، به...
چربی خون

راه هایی برای کنترل چربی خون

چربی های مواد به دو گروه اشباع شده و اشباع نشده تقسیم می گردند. چربی های اشباع شده ( مانند گوشت قرمز سوسیس، کالباس، همبرگر، قلوه، مغز زبان، کره، پنیر، بستنی، شکلات، نارگیل...
سالاد

فوت و فن ساده برای بیشترین جذب آهن

بسیاری از ما فکر می کنبم که  خوردن اسفناج بهترین راه  کمبود آهن است، اما آهن موجود در اسفناج به راحتی جذب نمی شود. در این بخش ترفند ساده برای به حداکثر رساندن...