صفحه اصلی نویسندگان نوشته شده توسط مریم جراح زاده

مریم جراح زاده

416 POSTS 0 نظرها
قهوه

ارتباط بین نوشیدن قهوه و خطر مرگ در بیماران دیابتی

ارتباط بین نوشیدن قهوه و خطر مرگ در بیماران دیابتی بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در معرض خطر ابتلا به عوارض بیماریهای ریز و درشت عروقی هستند و قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی...
پوست زیبا

چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم

چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم پوست شما از بدن شما محافظت می کند، اما این همه ماجرا نیست. این چهره ای است که شما به جهان نشان می دهید. وقتی سالم است، منبع...
تغذیه زمانی

تغذیه زمانی

تغذیه زمانی: چگونه با برنامه ریزی وعده های غذایی خود وزن کم کنیم سه رکن برای کاهش وزن و تغذیه سالم وجود دارد، آنچه می خورید (کیفیت)، چقدر می خورید (مقدار) و زمان غذا خوردن...
رژیم لاغری رایگان

رژیم لاغری رایگان

رژیم لاغری رایگان آیا می خواهید با یک رژیم لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن وزن کم کنید و اعتماد به نفستان زیاد شود؟ میخواهید خوش اندام شوید؟ آیا میهمانی یا مناسبتی در پیش دارید...
رژیم لاغری شکم

رژیم لاغری شکم

رژیم لاغری شکم امروزه چربی شکم در اغلب افراد وجودداردچربی دور شکم وپهلوتاحدمناسبی طبیعی است و اسیبی به بدن وارد نمیکنداما اگر بیش از حدمجاز باشد آسیب های زیادی به بدن وارد میکند وخطرساز است. بعضی...
رژیم لاغری یک ماهه

رژیم لاغری یک ماهه

رژیم لاغری یک ماهه بهتر است این مطلب را با ذکر این نکته آغاز کنیم که لاغری دائمی در یک ماه، آن هم بدون مراعات یک سری قوانین در رژیم غذایی، غیر ممکن است! به...
رژیم لاغری 7 روزه

رژیم لاغری 7 روزه

رژیم لاغری 7 روزه امروزه با مکانیزه شدن شغل‌ها، تحرک افراد روزبه روز کمتر شده و این موضوع باعث بروز معضل چاقی شده است. این معضل یک ضعف عمده در ظاهر و تناسب اندام فرد...
پروتئین

پروتئین در وعده صبحانه بیش از پروتئین در شام عضله می سازد.

پروتئین در وعده صبحانه بیش از پروتئین در شام عضله می سازد. Chrononutrition  یک زمینه تحقیقاتی است که مزایای احتمالی همسان سازی مصرف مواد غذایی با ریتم شبانه روزی را بررسی می کند تا افراد...
رژیم لاغری 7 روزه

رژیم لاغری 7 روزه

رژیم لاغری 7 روزه امروزه با مکانیزه شدن شغل‌ها، تحرک افراد روزبه روز کمتر شده و این موضوع باعث بروز معضل چاقی شده است. این معضل یک ضعف عمده در ظاهر و تناسب اندام فرد...
رژیم لاغری صورت

رژیم لاغری صورت

چهره افراد همیشه حائز اهمیت بسیار بوده چرا که با نمایان شدن چهره حتی اگر اندام در دیدرس نباشند هرکس می‌تواند به صورت حدودی وضعیت کلی بدن شما را درک کند. مثلا اگر صورتی...