رژیم لاغری | رژیم چاقی | رژیم غذایی
نسخه انگلیسی
نسخه فارسی
رژیم آنلاین

شیر موز

این رزیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.

برنامه غذایی ان روزانه می توانید 4 موز متوسط استفاده کنید. برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید 1 موز صبح، ظهر سرشب و آخری را هم شب میل کنید و شیر را هرروز 3 لیوان اما از نوع کم چرب که یا می توانید با موزها بصورت شیر موز مصرف کنید یا جدا.

به شیرها کمی قهوه یا وانیل یا هر طعم دهنده کم کالری هم می توانید اضافه کنید.

- شیر خود یک ارامبخش قوی است.

- شیر داروی سنتی بی خوابی است.

-اعصاب را تسکین می دهد.

- سرشار از کلسیم است.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

دیدگاه‌ها  

0 #33 الی 1397-02-14 14:20
من روز دومم پیاده رویی هم میکنم فعلا راضیم تا خودمو وزن کنم
0 #32 سوگل 1397-01-27 16:29
فقط یه سوال.......وزن برمیگرده؟اضافه وزن بیشتر از قبل نشه
0 #31 Pariya 1397-01-22 11:15
سلام من قبل ازعیداین رژیم روگرفتم دوکیلوکم کردم الان هم روزسومم هس ودرکیلو کم کردم من صبح یک موز و شیرکم چرب یک لیوان میخورم . تاظهر چیزی نمیخورم ظهربلز یک موز و یک لیوان شیر عصر شکلات تلخ و چایی سبز یامشکی خوردم چون چربی سوزن و اخرشب هم یک نوز ولیوان شیر.موهام نریخت. فقط خیلی عصراگرسنم میشه وبیحالم انگار روزم
0 #30 آیلین 1397-01-14 02:02
رژیم سیب زمینی هم عالیه روزی دوتا تخم مرغ آبپز و 3 تا سیب زمینی متوسط آبپز میشه.هر کدوم 70 کالری جمعا 350 کالری روزانه به اضافه ی 1 کاسه کوچک ماست کم چرب.1 هفته یا 5 روز 5 کیلو یا بیشتر کم میشه.عالیه عالی
0 #29 Ghazalkhanoom 1396-12-11 22:04
سلام دوستان
من حدودا ۸۶کیلو بودم و رژیم شیر موز گرفتم وتونستم به وزن ۷۰برسم البته بعد سه روز یک روز به بدنم استراحت میدادم و آب خیلی مصرف میکردم
0 #28 نسرین 1396-11-25 17:29
این رژیم بهترینه مربی منم تو باشگاه بهم پیشنهاد کرد و منم در عرض 3روز 3کیلو کم کردم حتما امتحان کنید تنها رژیمی که بر نمیگرده البته ورزش یا پیاده روی هم تاثیر داره در کنار رژیم موفق باشید.
0 #27 مهسا 1396-10-04 14:33
سلام دوستان...
اونايى كه اين رژيم رو گرفتن ميشه بگن برنامه اشو چطوري بود و روزى چندتا موز به فاصله ي چند ساعت ميخوردن؟
و اينكه اين رژيم رو هر چند وقت يكبار ميشه گرفت؟
خواهشا جواب بديد...مرسي
0 #26 دنیا 1396-09-20 10:32
کیا نتیجشو دیدن؟؟؟
0 #25 Nesa 1396-09-11 00:37
من شیر دوست ندارم چی بخورم به جاش؟
0 #24 پریناز ساداتی 1396-08-28 00:18
این رژیم از رژیمهای هست که سریع برمیگرده
0 #23 امیر 1396-07-07 15:20
سلام.من الان روز سوم این رژیم هستم .تو این سه روز ۵۰ دقیقه هم زومبا کار کردم و نزدیک ۳ کیلو کم شدم.چون ادم شیر می خوره یبوست نمیشه و این خوبه.فقط کمی گرسنگی را باید تحمل کرد.من روزی ۵ تا موز متوسط دارم می خورم یکی ۶ صبح.۱۰ صبح.۱ بعد ازظهر و ۴ و اخریش هم ۷ غروب.بعضی وقتها لازمه این رژیمها پیشنهاد می کنم امتحانش کنید
0 #22 وحیده 1396-06-19 20:35
سلام میشه بدونم بیشتر از سه روز هم میشه این رژیم رو ادامه داد
0 #21 سپیده 1396-06-07 08:59
سلام امروز 96/6/7 من اولین روزه میخوام شروع کنم استرس دارم یه وقت موهام نریزه
0 #20 زینب 1396-06-04 14:58
سلام
این رژیم فوق العاده ست دو نفر از بستگان ما زیر نظر مربی باشکاه هرچند مدت یکبار این رژیم شیر و موز رو مصرف سه روزه میگیرن خیلی هم بیشتر از سه کیلو کم کردن...شک نکنید که عااالی البته نباید وسوسه بشین و خیلی پشت سرهم این رژیم رو بگیرید چون به بدنتان اسیب میرسانید.
0 #19 مريم 1396-05-26 08:14
سلام دوستان،من از امروز ميخوام رژيم رو شروع کنم اضافه وزنم يازده کيلو هست،اميدوارم سه روز سه کيلو رو کم کنم
0 #18 Tina 1396-05-15 07:51
Salam man roze dovomie ke in rezhimo migiram diroz ke rooze aval bood ghable khab khodamo vazn karde boodm 1 kilo kam karde boodm
0 #17 نسیم 1396-04-02 08:35
دوستان بغیر شیر وموز نباید چیزی خورد؟
0 #16 ناهرین 1396-01-23 13:43
من الان 3 روزه این رژیم را گرفتم جمعه خودمو وزن میکنم میگم خوبه یا نه ولی اصلا احساس گرسنگی نمی کنم عالیه
0 #15 بهار 1395-10-24 07:47
یعنی دیگه غذا نخوریم ??? صبحانه نهار شام فقط همون شیرموز????
0 #14 صفا 1395-07-10 18:39
سلام عزیزان من قصد دارم از فردا این رژیم شروع کنم
میشه هر کسی که اطلاعات داره بگه؟
وزنمون برمیگرده؟؟

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

رژیم آنلاین

رژیم آنلاین

24.8 kg/m2

نرمال

محاسبه شاخص توده بدنی

0
0

نظرسنجی

نظر شما در مورد مطالب سایت چیست؟