خود ارضایی

یکی از سوالاتی که عموما پرسیده می‌شود، این است که آیا خودارضایی بر عضله سازی و تناسب اندام تاثیری منفی دارد؟ ما در این رابطه نقطه نظرات متخصصین، مربیان، فیزیولوژیست‌ها و حتی سکسولوژیست‌های متعددی را جویا شدیم.

با روشن بینی کامل، و پس از تحقیق مفصلی که انجام دادم، با قاطعیت تمام، فقط یک جمله به شما خواهم گفت، بله! خود ارضایی بر عضله سازی تاثیر منفی می‌گذارد.

از من ایراد نگیرید، نمی‌گویم که کور کورانه حرفم را بپذیرید، اما خیلی‌ها این حقیقت را تجربه کرده‌اند. شما هم تجربه کنید! کافیست تا خودارضایی را ۳ هفته کنار بگذارید و به تمرینتان ادامه دهید. پس از این مدت، سطح بالایی از انرژی، بی حالی کمتر، و انگیزه‌ای فراتر از گذشته را تجربه خواهید کرد. چه کسی است که این‌ها را نخواهد؟

افراد بسیاری گفته‌اند که هیچ ارتباطی بین انرژی فیزیکی و انرژی جنسی وجود ندارد، اما بگذارید صاف و پوست کنده بگویم، اینطور نیست!

با کیفیت‌ترین بخش خون شما، در شکل‌گیری اسپرم مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنابراین اگر مقدار زیادی از آنرا هدر دهید، قطعا برای رشد عضلاتتان مانع خواهید تراشید.

شما باید مکانیسم بدنتان را طوری کانالیزه کنید، که تا آنجا که می‌شود آنابولیک بماند، اما اگر دائم خودارضایی کنید، چنین اتفاقی رخ نخواهد داد.

دانشمندان می‌گویند که تولید اسپرم، یک پدیده‌ی طبیعی است، و گهگاه حتی از طریق ادرارتان نیز دفع خواهد شد. این درست است و ما هم منکرش نیستیم، اما هرچه اسپرم بیشتری از دست بدهید، مواد مغذی بیشتری صرف تولید دوباره‌ی اسپرم و فعالیت‌های کاتابولیک خواهد شد.

این مواد مغذی، همان‌هایی هستند که برای رشد عضلانی هم به آنها نیاز است، که با خودارضایی، باعث خواهید شد تا رسیدن مواد مغذی به عضلات یا به تاخیر بیفتد یا کلا لغو شود!

سیکل تولید اسپرم، حدود ۷۰ تا ۸۰ روز زمان نیاز دارد. اسپرم، به معنای واقعی جوهره‌ی بدن شماست! تنها چیزی که می‌توانم بگویم این است که تا آنجا که می‌توانید خودارضایی نکنید. حداقل، کمتر خودارضایی کنید! نتیجه‌اش را خواهید دید.

53 نظرها

  1. حرف هایش کاملن درست و‌منطقی است من حدود سه هفته درک کردم اولش سخته اما بعداز مدتی عادت کردم . خیلی حالم خوبه و در فوتبال هم پیشرفت چشم گیری کردم.

  2. سلام
    چطور که اسپرمی اکه برای رابطه زناشویی مثلا شیش ماه اول ازدواج مرد رو جوان تر و سر زنده میکنه ولی در خود ارضایی نابود میکنه؟؟؟؟؟!
    چه فرقی بین اسپرم ها در یک فرد عادی وجود دارد؟؟
    یک دلیل علمی بیاورید

    • درود برشما اسپرمی که از رابطه زناشویی خارج میشه از خودارضایی هم خارج میشه وهیچ تفاوتی نداره و فقط نوع لذتش متفاوته وگرنه خروجی یکیه هفته ای یکبار برای تنظیم اعصاب و فشار روانی لازمه.

  3. سلام. من خیلی سعی کردم خود ارضایی را ترک کنم ولی از آنجا که آدم خیلی گرم مزاجی هستم و شهوت بالایی دارم و زیاد تحریک میشم خیلی وقتا نمیتونم جلوی خودمو بگیرم. همین باعث شده خیلی لاغر بشم به طوری که لباس روی تنم زار بزنه. از هرکی هم تالا خوشم اومده به خاطر لاغری مفرطی که دارم به من جواب منفی داده. من افسردگی شدید گرفتم. میشه منو راهنمایی کنید؟

    • بشدت چون اسپرم از مواد مغذی و ویتامین تشکیل شده و اگر خود ارضایی کنی مواد لازم به ماهیچه یا عضلات نمیرسه

  4. سلام خسته نباشید
    مبخواستم بدونم اگر بعد از بدنسازی خود ارضایی کنیم چ اتفاقی میوفته
    آیا تاثیر اون ورزشی ک کردیم از بین میره؟
    یا نه؟

    • سلام من خیلی کم خودارضایی میکنم حتی یک بار یک ماه ترک کردم ولی باز دوباره اومد سراغم الانم بعضی وقتا خودارضایی میکنم لطفا کمک کنید من نا امید شدم دیگه واقعا دوست دارم ترک کنم خیلی لاغرشدم اندامم بهم ریخته همش به خاطر این کارم گریه میکنم و طلب امرزش ازخدا میکنم کمک کنید ممنون میشم

  5. سلام دوست عزیز ایا خود ارضیابی قوز دار دماغ میشه چون که دماغ من قوز دار نبود زمانی که این کار خود ارضیابی رو کردم افسرده شدم صورتم خیلی لاغر شده اندامم خیلی بد شده خیلی لاغر شدم هروز میم خودمو بکشم ناراحتی اعاب گرفتم ایا خود ارضیابی برای صورت دماع هم تاثیر داره و درمان این کار چیه قوز دماعم خیلی کمه اصلا معلوم نیست یک ماه که این کاررو ترک کردم کمی از بین رفت وکمی باقی مونده میگم تنها بمونم بغظی موقع خودمو دار میزنم زیاد حرف میزنم نمیدونم چیکار کنم میزنم لیوان و بشکاب رو میشکونم میگم بمیرم تنهام از خون بیرون نمیرم انگار زندایم این کارم نزدیک به 3 سال انجم دادام النم پشیمونم صورتم اندامم اعصابم اربین رفته ولی 1 ماه ترکردم صورتم گوشتی شده قوز دماعم کمی ازبین رفت

      • سلام…من دچارش شدم ترک کردم ٣٨ردز باز دچارش شدم دوباره ترک کردم تا نزدیک ۴٠روز دوباره دچارش شدم باز تا١۵روز والان حس گناه وشرم میکنم
        ازاینکه نمیتونم ارزش خودمو حفظ کنم واین همه سختی ساختم واسه خودم

  6. سلام من الان دوسال که دچار خود ارضایی هستم وخیلی لاغر شده ام و همینطور قدم دیگه دراز نمیشود یا بعد از ترک باز هم قدم بلند تر میشودمن ۱۵ سال دارگ

  7. سلام من الان که دچار خود ارضایی هستم وخیلی لاغر شده ام و همینطور قدم دیگه دراز نمیشود یا بعد از ترک باز هم قدم بلند تر میشودمن ۱۵ سال دارگ

  8. سلام ..من خیلی ساله که معتادم واقعا خسته شدم کمکم کنید نمیدونم باید چه کار کنم خیلی تلاش کردم ولی با شکست مواجه میشم متاسفانه نمیدونم مقصر شوهر اول بود من ۱۲ ساله بود شوهر معتاد و قدرت هم جنسی رو نداشت ومن رو آوردم به این کار لعنتی الان که خیلی داغونم نه اعاب دارم نه هیچی الان که اعصابم داغون میشه با خودم میگم بر این کارو بکنم شاید آروم بشم ولی بعد اینقدر پشیمونم که نگو وداغون تر که چرا این کارو کردم واقعا خسته ام ..و متاسفانه بچه دارم نمیشم دلیلش نمیدونم راهنمایم کنین لطفا

    • سلام من ۱۶ سالمه حدود دوساله که خود ارضایی میکنم و هیکل لاغری دارم.
      میخواستم ببینم که این خودارضایی باعث لاغری میشه؟؟
      لطفا لطفا جواب بدین بدنم خیلی لاغره

  9. من اینجا نظرمو مینویسم شاید تونست به کسی کمکی کنه اولا بدانید و آگاه باشید افراد از لحاظ میل جنسی متفاوتن ممکنه اونی که برای شما نسخه تجویز میکنه که نزن! میل جنسیش به مراتب کمتر از شما باشه2-افرادی که بیش از 1بار در هفته اقدام به اینکار میکنن اینها افرادی هستن که تنها هستن حالا ممکنه عمر تهایشون از 30-40 سال هم تجاوز کنه!3-این افراد شریک جنسی ندارن و از لحاظ ارضا میل جنسی در مسیر صحیح نبوده و نیستن4-تمام عوارضی که بطور عمومی ازش خبر داریر در خود ارضایی بیش از حد بروز میکنه5-تاثیر بر ستون فقرات(قوز)-ضعف چشم-ریزش مو.اختلال در شنوایی-ضعف شدید عضلات-تحریک پذیری عصبی-افتادگی صورت..در سنین پایین تر جوش زدن!
    اما راه حل اولا تا میتوانید سعی کنید تنها نباشید-سعی کنید فعالیت ورزشی داشته باشید…تلاش کنید زندگیتون رو با حرکتهای مفید پر کنید
    اگر میتوانید شریک جنسی داشته باشید .اگر هفته ای یکبار سکس کنید به هیچکس آسیب نمی رسد اگر هم این امکان را ندارید. ایرادی ندارد هفته ای یکبار خود ارضایی کنید! چون شما نمیتوانید با هورمونهای بدنتان بجنگید……….مطمئن باشید هیچگس به اندازه خود شما نمیتواند به خودتون کمک کنه

  10. سلام من ۱۶ سالمه حدود دوساله که خود ارضایی میکنم و هیکل لاغری دارم.
    میخواستم ببینم که این خودارضایی باعث لاغری میشه؟؟
    لطفا لطفا جواب بدین بدنم خیلی لاغره

  11. سلام من از وقتی خود ارضایی میکنم عصبی شدم وکلا سره هرچی حرص میخورم اما یه مدت ترک کردم خوب شد یعنی نماز خوندم. قران خوندم. وکارهای خوب که باعث شد دلم ارضا کردن نخواد چون گناه کبیره هست

  12. سلام دوست عزیز
    انسان تو زندگیش تغیرات زیادی میکنه یه سال چاق یه سال لاغر یه سال فیت ولی چیزی که اخر تورو اذیت خواهد کرد اینه که چرا انقد عصبانی بودی از حالتت. اینو یادت نره هنوز میتونی تغیر کنی.
    اگر فکر جقیدن اومد تو سرت سریعا سرتو با یه چیز گرم کن بجز آلتت.
    اون سرگرمی رو قبلا برلی خودت طراحی کن.

ترک نظردهی

لطفا نظر خود را وارد نمایید
لطفا نام خود را وارد نمایید