رژیم لاغری | رژیم چاقی | رژیم غذایی
نسخه انگلیسی
نسخه فارسی
رژیم آنلاین

سالاد کلم قمری و هویج

این سالاد ساده که مواد اصلی آن هویج و کلم قمری است که این دو سبزی از مواد مغذی است که رسپی آن را یاد می گیریم

مواد لازم:

کلم قمری بزرگ 1عدد

هویج 3 عدد

ماست چکیده 1 کاسه

سس مایونز 3 قاشق

شوید مقداری

جعفری مقداریپروغن زیتون و نمک

رویه:

فلفل کبابی

طرز تهیه :
ماست و سس مایونز را با هم مخلوط کرده روغن زیتون می ریزیم.سپس هوسج و کلم قمری را رنده کرده  و هم میزنیم تا کلم قمری سیاه نشود . شوید و جعفری را ریخته هم میزنیم نمک را هم می ریزیم  سالاد را در ظرف مورد نظر کشیده رویش را با فلفل کبابی تزیین میکنیم

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

رژیم آنلاین

رژیم آنلاین

24.8 kg/m2

نرمال

محاسبه شاخص توده بدنی

0
0

نظرسنجی

نظر شما در مورد مطالب سایت چیست؟