رژیم آنلاین

جدیدترین غذاهای رژیمی

رژیم آنلاین

سوپ رژیمی

گوجه فرنگی های پوست گرفته رنده شده و سبزیجات خرد شده را به اب در حال جوشیدن اضافه کنید ، مخلوط کنید سپس در قابلمه را بگذارید و حرارت را ملایم کنید

 

کرفس خرد شده : 1 لیوان
گل کلم سفید خرد شده : 2 لیوان
هویج : 3 عدد
پیاز : 3 عدد
فلفل دلمه ای : 2 عدد  
گوجه فرنگی درشت : 5 عدد  
آب : 3 لیوان
 
طرز تهیه :
3 لیوان آب را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش بیاید.
 
گوجه فرنگی های پوست گرفته رنده شده و سبزیجات خرد شده را به اب در حال جوشیدن اضافه کنید ، مخلوط کنید سپس در قابلمه را بگذارید و حرارت را ملایم کنید.
 
به مدت 1 ساعت اجازه دهید سوپ آرام بجوشد و آماده شود( در این مدت چند بار سوپ را هم بزنید ) سپس نمک و فلفل را اندازه کنید و 15 دقیقه دیگر بگذارید سوپ جا بیفتد سپس در ظرف بکشید و میل کنید.
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

دیدگاه‌ها  

0 #1 Elijey 1395-06-10 18:24
سلام و خسته نباشید میخواستم ببینم این سوپ رژیمی رو میتوان با کلم بروکلی هم درست کرد

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید