رژیم آنلاین

جدیدترین غذاهای رژیمی

رژیم آنلاین

پیراشکی سیب زمینی

پیراشکی آموزشی ما از سیب زمینی تشکیل شده و اصلا خمیر ندارد  اینک آموزش ما را بخوانید

مواد لازم :

تخم مرغ 4 عدد

ماست 1 لیوان

آب معدنی 1 استکان

روغن مایع نصف استکان

شیر 2.5 استکان

بکینگ پودر 1 پاکت

سیب زمینی متوسط 8- 10 عدد

پنیر سفید 1 استکان

پنیر پیتزای رنده شده 1 استکان

پیاز رنده شده متوسط 1 عدد

جعفری نصف دسته ریز خرد شده

نمک( به نمک موجود در پنیرها توجه کنید)

فلفل سیاه و پاپریکا

طرز تهیه :
پوست سیب زمینی ها را گرفته و مکعبی خرد می کنیم. در یک ظرف تخم مرغ ها ونمک را ریخته و خوب هم می زنیم  رویش روغن مایع, شیر, پیاز رنده شده, پنیر پیتزای رنده شده, بینگ پودر, آب معدنی و ماست را می ریزیم و خوب هم می زنیم . ظرف فر را چرب کرده و سیب زمینی های خرد شده , جعفری, ادویه جات و پنیر سفید را می ریزیم  سپس رویش مخلوط تخم مرغ را می ریزیم  رویش کنجد و سیاه دانه می ریزیم  در فر 180 درجه از قبل گرم شده  بمدت 50 -55 دقیقه قرار می دهیم  تا رویش طلایی شود  وقتی سرد شده برش داده و سرو می کنیم

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید