رژیم آنلاین

جدیدترین غذاهای رژیمی

رژیم آنلاین

پلوی پرتقالیپلوی پرتقالی طعم و مزه بسیار متفاوت و خوشمزه ای دارد بعضی وقتها با  افزودن مواد  بسیار ساده غذاهای لذیذ می توان درست کرد اگر کمی آب پرتقال به برنج بریزید انقدر پلو خوش عطر می شود که باید بخورید تا بدانید

مواد لازم:
کره یا روغن مایع  2-3 قاشق
برنج 2 لیوان
نمک 1 قاشق مربا
فلفل سیاه
آب پرتقال 4 قاشق
رنده پوست پرتقال 1 قاشق مربا خوری
آب از 3 لیوان 4 قاشق کم

طرزتهیه :
1- پرتقال را خوب بشوئید و پوستش را رنده کرده و آبش را بگیرید
2-برنجها را خوب بشوئید در آب  نمک 1 ساعت خیس کنید
3-برنج را بقدری باید بشوئید که نشاسته آن از بین رفته و آب آن  شفاف شود و آبکش می کنیم تاآبش برود
4-روغن رادر قابلمه بریزید
5-وقتی روغن ذوب شد برنج  آبکش شده را ریخته تا در روغن تفت بخورد تا شفاف شود
6- آب را ریخته تا بجوشد
7- سپس اب پرتقال را می ریزیم
8-نمک و فلفل سیاه را ریخته
9-خوب هم میزنیم تا برنج ته نگیرید
10-درب قابلمه را گذاشته و در حرارت متوسط قرار می دهیم
11- 5 دقیقه بعد از جوشیدن حرارت را کم می کنیم
12-در حرارت کم بدون اینکه دربش را باز کنیم و مخلوط نمیکنیم تاآبش را بکشد
13-رنده پوست پرتقال را با یک لیوان آب جوشانده و از صافی رد می کنیم تا تلخی آن گرفته شود
14- وقتی پلو سوراخ سوراخ شد رنده پوست پرتقال را می ریزیم
15-دم کنی می گذاریم تا دم بکشد
16- در حرارت خیلی کم 10 دقیقه دیگر می پزیم
17-حرارت را خاموش کرده و در قابلمه را باز نمی کنیم 15- 20 دقیقه دیگر صبر میکنیم
18-سپس به آرامی هم زده سرو می کنیم

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید