رژیم آنلاین

جدیدترین اخبار

رژیم آنلاین

پنیر
 دانشمندان انگلیسی دریافتند که پنیر به مقابله با بیخوابی کمک میکند.


 به نقل از خبرگزاری ریانووستی؛ محققان با آزمایش بر روی 200 داوطلب، دریافتند؛ با مصرف 20 تا 30 گرم پنیر قبل از خواب، 70 درصد از افراد شرکت کننده بعد از گذشت چند روز، خواب نرمال و طبیعی پیدا کردند.

به گفته دانشمندان؛ در پنیر و سایر محصولات لبنی، آمینو اسید تریپتوفان وجود دارد که به تولید سروتونین و ملانین کمک می کند.

گفتنی است؛ این هورمون ها در ترکیب با ویتامین B،  در تنظیم شدن خواب کمک می کند.

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید