رژیم آنلاین

جدیدترین مقالات

رژیم آنلاین

مواد مغذی:

ایجاد در 08 خرداد 1394
 افزودن برخي مواد غذايي به ماست، راه مناسبي براي افزايش کيفيت اين ماده غذايي است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، از جمله موادي که مي توان به ماست اضافه کرد، عبارت است از: تخم شربتي: ...
 با افزودن پروتئین به وعده غذایی صبحگاهی خود لاغرتر شوید، خلق‌وخوی بهتری داشته باشید و پرانرژی‌تر باشید. به گزارش سلامانه به نقل از دیلی میل، صبحانه مغذی به‌ویژه اگر شامل پروتئین باشد شما را سیر نگه ...
ایجاد در 29 خرداد 1394
کبد ما مواد مغذی غذا را تجزیه می کند و همه سموم یا مواد شیمیایی غذای مصرف شده را از بین می برد. هر چه بیشتر بتوانید به سمت رژیم غذایی گذشتگان روی آورید کار کبد آسانتر خواهد شد. روزانه یک وعده غذای حاضری ...
تازه بودن سبزیجات، به دلیل   ویتامین و مواد مغذی آنها بسیار مشهور است ، ولی این مواد غذایی، منبعی از نیروگاه تغذیه‌ای است: آنها قادرند بجای غذاهای پرکالری استفاده شوند و با  حجم  دادن به وعده‌های غذایی ...
... در این امر دخیل است، از جمله ترشح هورمون‌های مختلف و مخابره‌ی سیگنال‌های دریافت مواد مغذی در بدن که با افزایش وعده‌های غذایی به وقوع می‌پیوندد که اشتهای کاذب را سرکوب و در نتیجه منجر به جذب انرژی(کالری) ...
ایجاد در 01 مرداد 1394
بهترین غذاها برای پوست کدامند و بهترین راه برای کسب ویتامین و دیگر مواد مغذی لازم برای پوست چیست؟ شما حتماً می‌دانید که باید پوست خود را تغذیه و تقویت کنید تا بتوانید آن را تا جایی که امکان دارد سالم ...
... کنند.پوکی استخوان در زنان بسیار شایع است از هشت توصیه زیر که برگرفته از گزارش مرکز سلامت زنان هاروارد در سال 2008 است، به خاطر بسپارید. 1- از مواد مغذی حیاتی بهره مند شوید! برای پیشگیری از پوکی استخوان ...
... خسته نمیشین. مرغ حاوی مواد مغذی زیاده. میتونین اون رو برای لاغر شدن انتخاب کرده و بهتر از مواد مغذیش استفاده کنین. در ادامه به فوایدش اشاره می کنیم: عضله سازی مرغ منبع خوب پروتئین بدون چربیست، به این ...
تمامی اجزای یک میوه اعم از پوست و برگ آن بخشی از میوه هستند که دارای ترکیبات و مواد مغذی سودمندی می باشند و می توانند موجب تقویت بدن شما شوند. حتی بسیاری از این قسمت ها حاوی مواد مغذی بیشتری نسبت به ...
ایجاد در 26 مهر 1394
سلامت سیستم هاضمه یکی از جنبه‌های مهم سلامت کلی بدن است. اما متأسفانه به‌واسطه مواد غذایی تصفیه‌شده و عاری از مواد مغذی، همچنین سموم مختلف و اضطراب در معرض خطر جدی است. فهرستی از غذاهایی که مصرف آن‌ها ...
... یائسگی می تواند باعث تضعیف استخوان و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان گردد. کلسیم و ویتامین D با سلامت استخوان مرتبط است، بنابراین مهم است که به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم غذایی خود استفاده ...
... قبل یا بعد از غذا بخورید، مواد مغذی آن به نحوی از دست خواهد رفت. با این حال، بدن انسان در طول زمان به گونه ای کارآمد تکامل یافته که تا جای ممکن مواد مغذی را از مواد غذایی استخراج کند. هنگامی که شما یک ...