رژیم آنلاین

جدیدترین اخبار

رژیم آنلاین

قند:

ایجاد در 20 مرداد 1393
... موجود در دستگاه گوارش هضم نمی‌شود که به این بخش، نشاسته مقاوم (Resistant Starch) گفته می‌شود. تأثیرات این نشاسته بر سلامت روده (PH، ضخامت اپیتلیال و آپوپتوز سلول‌های سرطانی روده)، کاهش قند خون بعد از ...
نتایج یک مطالعه جدید پزشکی نشان می دهد خوردن نیمی از یک انبه در روز می تواند سطح قند خون را پایین آورد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، بررسی‌ها نشان می دهد تاثیر مصرف میوه انبه برای افراد بزرگسالی ...
... D با افزايش خطر بروز ديابت مرتبط است. زيرا ويتامين D در متابوليسم قند خون، نقش دارد.  ...
ایجاد در 12 اسفند 1393
اجازه ندهیم دیابت، لذت بچگی کردن را از کودکان ما بدزدد و سایه شوم بیمار بودن را بر سر آن‌ها حاکم کند. در ابتدای گفتگو می‌گوید. گفتگویی که از قند و نبات آغاز می‌شود و به واژه ای می‌رسد که برای هیچ یک ...
تازه ترین نتایج یک تحقیق در سنگاپور نشان می دهد استفاده از چاپستیک برای خوردن برنج میزان قند خون افراد را پایین می آورد. به گزارش ایرنا، روزنامه استریت تایمز سنگاپور روز جمعه نوشت این تحقیق که به وسیله ...
ایجاد در 02 خرداد 1394
... و با ‌این‌ ضریب، هضم غذا بیشتر می‌شود و به‌آسانی قندخون را افزایش می‌دهد. البته ماکارونی جوشیده، نمایه گلایسمی پایینی دارد اما با دم‌کردن ماکارونی و خوردن آن، قندخون ۲ برابر بیش از مصرف ماکارونی آبکش‌شده ...
ایجاد در 08 خرداد 1394
هيپوگليسمي يا افت قند خون مشکلي است که گاهي براي بسياري از ما اتفاق مي افتد. در اين شرايط بدن قادر نيست قندخون را در اندازه متعادل حفظ کند بنابراين توليد انرژي براي انجام کارهاي روزانه تأمين نمي شود. ...
ایجاد در 12 خرداد 1394
 «جوهر قند» یا جوش شیرین و استفاده از آنها در فرآیند تخمیر و تولید نان نامشان به یکباره سر زبانها نیفتاده است به گزارش سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاین،از همان وقتی که این مواد افزودنی شیمیایی کنار ...
... از آن جا که هر دم از این باغ بری می رسد، علاوه بر جوش شیرین، امروز چشممان به اضافه شدن جوهر قند به نان اضافه شد. این قضیه چند ماهی جسته و گریخته توسط کارشناسان و مسئولین مطرح می شد. مثلا چندی پیش رحمت ...
:یک فوق تخصص گوارش و کبد نقش قند را در چاق شدن انسان پر رنگ‌تر از چربی دانست و روند افزایش وزن به وسیله قند را تشریح کرد. سید مؤید علویان در گفت‌وگو با فارس در پاسخ به این سوال که چربی عامل چاقی است ...
... در گفت‌وگو با فارس، در پاسخ به این سؤال که آیا مصرف هویج پخته برای بیماران دیابتی ممنوع است یا خیر، توضیحاتی داد. وی گفت: هویج جزو سبزیجاتی است که میزان قند آن کمی بالاتر از انواع دیگر سبزیجات است، اما ...
حتما شما هم بارها شنيده ايد كه براي لاغر شدن بايد مصرف چربي ها و قندها كاهش يابد. در نتيجه گاه اوقات تصور مي شود كه ميوه ها نيز به خاطر دارا بودن قند مي توانند زمينه ساز افزايش وزن شوند. اما اين تصور ...
... صدمه نمی‌بینند، اما مطمئنا میزان انرژی و دور کمر شما، تحت تاثیر این مساله قرار خواهد گرفت. پروتئین، چیزی است که قند خون شما را در طول روز ثابت نگه می‌دارد، حس سیری را افزایش می‌دهد و از رخوت و بیحالی ...
... در انتهای سرکه سیب طبعی که دارید باید یک ماده ی ابری شکل مانند تار عنکبوت نیز ببینید که مادر نام دارد. پروبیوتیک های زنده و فعال در مادر زندگی میکنند. 3- به کنترل قند خون کمک میکند پژوهش های مقدماتی نشان ...
... خون، افزایش قند خون، بالا رفتن کلسترول بد خون (LOL) ، کاهش کلسترول مفید خون (HOL) ، سکته، انباشتگی اسید اوریک و افزایش خطر مرگ روبرو می‌شود. دکتر مظهری خاطرنشان کرد: 3 عامل فشار خون بالا، افزایش چربی ...
زمانیکه نام  شیرینی به گوشمان می خورد ذهن ما قند را تجسم میکند اما شیرینی ها فقط قند ندارد بلکه   ح آرد ، روغن و تخم مرغ و در بسیاری مو ارد خامه ، کمپوت ها، مغز ها  و …… هم دارند . زمانی که کالری یک ...
ایجاد در 13 تیر 1394
... و مات و چروک کند. چگونه شکر به شما آسیب میزند؟ وقتی شکر میخورید یا از مواد غذایی که شاخص قند بالایی دارند استفاده می کنید، آنها به سرعت به گلوگز تبدیل می شوند (چه در یک بستنی باشند یا در یک عدد سیب). ...
قند کربوهیدرات است که به طور طبیعی در انواع مواد غذایی مانند شیر، میوه ها و عسل موجود است.مقدار مشخصی از قند در رژیم غذایی به عنوان انرژی برای تامین سوخت  و ساز  عضلات و خوب  کار کردن مغز  ضروری است. ...
با بکارگیری این ترفندها و روش های مفید می توانید به راحتی از بروز آلزایمر در بدنتان پپیشگیری کنید!  متاسفانه آلزایمر یک بیماری عصبی ، پیشرونده و برگشت‌ناپذیر است که با پیش آمدن اختلال در حافظه همه ...
... به اتمام برسانید، حس بهتری خواهید داشت. به این ترتیب، اگر اول بروکلی و مرغ بخورید و بعد سراغ نان و آب میوه بروید، افزایش قند خون در 2 ساعت بعدی کمتر خواهد بود تا این که همین غذاها را برعکس میل کنید. قند ...
برای پیشگیری از پیشرفت آلزایمر و درمان آن محققین به تازگی به کشفیات جدید و موثری در این زمینه دست یافته اند! با توجه به اهمیت مهار آنزیم استیل­کولین­استراز به عنوان مهم ترین راهکار در جلوگیری از پیشرفت ...
ایجاد در 01 مرداد 1394
اولین چیزی که به دیابتی ها و کسانی که دیابت نهان دارن گفته میشه اینه که باید سطح قند خونشون رو کنترل کنن. برای اینکه قند خونتون رو کنترل کنین ، باید بدونین چه عواملی روش تاثیر میذارن و شما چطوری میتونین ...
ایجاد در 12 مرداد 1394
... تا ۳۰ دقیقه بعد از پایان هر جلسه‌ی تمرین، همچنان وجود دارد و در افرادی که بطور منظم تمرین می‌کنند (یعنی چند بار در هفته بمدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه) تا ۲۴ ساعت ادامه دارد. ۸. کنترل بهتر قند خون بر اساس مطالعه‌ای ...
... اسموتی شکلات با کره‌ی بادام زمینی در هر وعده، ۸۷۰ کالری، و یک اسموتی حاوی انبه و دانه‌ی چیا، در هر وعده‌ی ۸۰۰ گرمی ۵۰۰ کالری، ۸۵ گرم قند (نزدیک به ۲۱ قاشق چایخوری) دارد. حتی اسموتی‌هایی که در فروشگاه ...
... و نشانگرهای خطرابتلا به سرطان سینه در زنان در ایالت متحده ی آمریکا مورد بررسی قرار گرفت. در مطالعه ای اطلاعات مربوط به رژیم غذایی ، تن سنجی و میزان هموگلوبین A1c 2212 زن و همچنین غلظت قند خون 2 ساعته ی  ...
... شدن، کاملا قند را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. نباید فراموش کنید که مواد غذایی سالمی مانند میوه‌ها و سبزیجات، حاوی قند هستند، اما همچنان برای شما مفیدند و خوردن تکه‌ای کوچک از یک کیک نرم قرمز رنگ، می‌تواند ...
ایجاد در 23 مرداد 1394
... ناپایدارِ کشورهای اسکاندیناوی متمرکز شده است. به‌طور متوسط در مقایسه با رژیم‌های غذایی غرب، این رژیم شامل قند کمتر، چربی کمتر، دو برابر فیبر و دو برابر ماهی و غذاهای دریایی می‌شود. غذاهای مجاز و ممنوع ...
ایجاد در 28 مرداد 1394
نخست درباره فواید خرما بحث می کنیم که ببینیم آیا خرما از قند و شکر بهتر است و کالری و قند موجود در ان را مورد مقایسه قرار می دهیم  و آیا بیماران دیابتی می توانند خرما بخورند .خرما جزو  میوه‌ها  است. ...
همه این را می‌دانید  که خوردن  شیرینی خوشمزه  پس از ناهار و شام، برای لاغر شدن بی فایده است. ولی چیزی که  احتمال می دهیم  از آن آگاه  نباشید، این است که لزومی ندارد  برای کاهش وزن، کاملا محصولات  قندی  ...
ایجاد در 20 شهریور 1394
امروزه افرادی که قند زیادی در طی روز مصرف میکنند به پیری زود رس دچار می شوند پس بهتر است برای جلوگیری از پیری زودرس قند مصرف نکنید.  جلوگیری از پیری پوست شاید خواسته ی تمام انسان های دنیا باشد با این ...
ایجاد در 22 شهریور 1394
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد، سطح بالاتر قند خون حتی درمحدوده نرمال نیز باعث افزایش مشکلات مربوط به حافظه می شود. این مطالعه که در آلمان انجام شد،  شامل 141 شرکت کننده با میانگین سنی 63 سال  بود ...
... هستند و می توانند باکتری های داخل روده را تغییر دهند.برخی از این باکتری ها ممکن است به اختلال توانایی سوخت و ساز قند در افراد مبتلا به دیابت کمک کنند.اما توضیح دیگری هم باید وجود داشته باشد، شاید افرادی ...
خرما ماده خوراكي خوشمزه‌اي است. اين ماده خوراكي يك منبع كامل غذايي محسوب شده و در كتب مقدس نيز به آن اشاراتي شده است. بر اساس مطالعات انتشار يافته در مجله تغذيه، اگرچه خرما ميزان قند بالايي دارد اما ...
مطالعات جدید نشان می دهد که در میان افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، آنهایی که صبحانه با محتوای انرژی بالا و شام با محتوای انرژی پایین دریافت می کنند  قند خونشان به نسبت افراد مصرف کننده صبحانه با محتوای ...
... قادر به تحمل چنین رژیم دشواری نیستند و برای جبران آن پس از مدت کوتاهی به پرخوری به خصوص مصرف مواد پرکالری پناه می برند و حتما چاقی نیز تشدید می شود. قندهای ساده متهمند حذف مواد نشاسته ای از برنامه غذایی ...
حفظ قند خون در محدوده طبیعی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار حائز اهمیت است، زیرا افزایش قند خون سبب سخت شدن شریان ها و بیماری های قلبی می شود که در نهایت می تواند منجر به مرگ شود. مطالعات نشان ...
... و درصد چربی بدن در هر سه گروهی که ورزش کرده بودند بهبود یافته بود. این یافته ها نشان می دهد که برنامه های آموزشی ورزشی برای مبتلایان به دیابت نوع 2 می تواند با بهبود کنترل قند خون، دور کمر و درصد چربی ...
ایجاد در 01 آبان 1394
... که منشا آن در نحوه‌ی استفاده مصریان و ایرانیان باستان از گیاهان داروئی به این شکل می‌باشد. تفاوت نبات با قند و شکر از لحاظ ساختار هیچ فرقی ندارند و فقط اندازه‌ی بلور آن‌ها متفاوت است. شکر از بلورهای ریز ...
افراد مبتلا به دیابت با اندازه گیری  قند خونشان در طول بیماری به مقابله با بیماری خود کمک می کنند. یک مطالعه جدید می یابد که  اندازه گیری اسیدهای چرب خون به فردی  که در معرض پیش دیابت است کمک میکند. ...
... شود که این انرژی اضافی در بدن به صورت بافت چربی (چربی) ذخیره می شود. استفاده از شیرین کننده های کم انرژی برای مصرف کنندگان به عنوان راهی برای کاهش قند و انرژی دریافتی رایج شده است. مقایسه بین نوشابه ...
قند خون بالا وقتی رخ می دهد که بدن شما به طور موثر نمی تواند قند را  از خون به سلولها انتقال دهد. و هنگامی که این موضوع بررسی نشود، این می تواند منجر به دیابت شود. در اینجا 15 راه آسان برای کاهش سطح ...
6- مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین انتخاب کنید. شاخص گلایسمی برای ارزیابی پاسخ قند خون بدن به غذاهایی که حاوی کربوهیدرات است.  مقدار و نوع کربوهیدرات تعیین می کنند که چگونه مواد غذایی بر روی سطح قند ...
11- سرکه سیب را امتحان کنید. سرکه سیب طبیعی دارای مزایای بسیاری برای سلامتی شم است. سرکه سیب استفاده سلول از قند خون را افزایش می دهد و تولید قند توسط کبد کاهش می یابد. همچنین سطح قند خون ناشتارا ...
... تا تصویر دقیق تری از اثرات مکمل را به دست آورند. از شرکت کنندگان برای بررسی سطح قند و دیگر نشانگرهای خونی به صورت منظم در طول 8 هفته نمونه خون گرفته شد و سلامت عروق شرکت کنندگان با اندازه گیری انعطاف پذیری ...
ایجاد در 18 خرداد 1395
... موفق تعریف کرده بودند، رسیدند. از بین همه ی عوامل غذایی که محققان مورد بررسی قرار دادند، مانند مصرف کل کربوهیدرات، فیبر، گلایسمسک ایندکس، بار گلایسمیک، و قند،  محققان دریافتند که فیبر بیشترین تاثیر را ...
ایجاد در 03 تیر 1395
در فرد مبتلا به پره دیابت، سطح قند خون زیاد می شود اما هنوز در داخل محدوده دیابت قرار نمی گیرد. بدون درمان، به طور تخمینی 15 تا 30 درصد افرادی که پره دیابت هستند، پنج سال پس از تشخیص وارد مرحله ی دیابت ...
ایجاد در 22 مهر 1395
... چربی و قند به کاکائو تولید می شود و با شکلات شیری که در آن کمی مواد جامد شیر وجود دارد، متفاوت است. تفاوت شکلات تلخ و شیرین در محتوای قند آنها است. معمولا ساده ترین راه برای مطمئن شوید که شکلات "تلخ" است ...
... صبحانه استانداردی استفاده کنند ودر اواسط صبح نوشیدنی ها را بخورند و یک ساعت بعد تا وقتی که کاملا سیر شوند ناهار را مصرف کنند. سپس بلافاصله غلظت قند خون و انسولین مورد سنجش قرار گرفت، همچنین شرکت کنندگان ...