رژیم آنلاین

جدیدترین اخبار

رژیم آنلاین

آنتی اکسیدان:

ایجاد در 18 مرداد 1393
... بعد که گشنه شدید، با چیزبرگرها خداحافظی کنید و آغوشتان را برای پاپ‌کورن باز کنید! در این مطلب چندین مزیت خوردن پاپ‌کورن که باید از آن مطلع باشید را نوشته‌ایم. ۱. پاپ‌کورن پر از آنتی اکسیدان است پوست ...
ایجاد در 30 مرداد 1393
توصیه به خوردن غذاهایی غنی ازآنتی اکسیدان‌ها به همه توصیه شده است.اماآنتی اکسیدان ها چه تعریفی دارند؟ در واقع این مواد شامل ترکیباتی است که می‌تواند تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری کنند و در نهایت ...
... کنند. همچنین وجود آنتی اکسیدان‌های موجود در آن‌ها خاصیت ضد سرطان دارند و می‌توانند روغن حیوانی موجود در مواد گوشتی که در بدن باقی می‌ماند را از بین ببرد. وی یاد آور شد: یک واحد سیب حدود ۱۲۰ گرم، نصف ...
... برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. 3- میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات بیشتری بخورید. این منابع غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و  فیبر هستند، علاوه بر این سدیم کمتری دارند. 4- به اندازه کافی فیبر دریافت ...
میوه های زرد رنگ دارای “پتاسیم و پکتین، زیادی هستند لورا فلورس، یک متخصص تغذیه می گوید موز یک منبع خوبی برای منیزیم و ویتامین های C و B6 می باشد. “موز آنتی اکسیدان بالایی دارد ، درخت موز در واقع بلندترین ...
میوه آووکادو مملو از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. هر گرم این میوه حاوی 72% آب و 7/1 کیلو کالری است. آووکادو شامل کمترین میزان شکر در مقایسه با دیگر میوه های تازه می باشد.  مطالعه ای ...
ایجاد در 24 مرداد 1394
غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، به نفع زیبایی کار می کنند تمام سلول های بدن ما برای زنده بودن نیاز به سه چیز دارند: اول: تغذیه ی مناسب و اکسیژن دوم: دفع سموم، مواد زاید و دی اکسید کربن سوم: محافظت از خود ...
ایجاد در 26 مرداد 1394
... آنها می توان بیشترین مقادیر آنتی اکسیدانتها را جذب  بدن نمود. سعی کنید از همه نوع میوه و سبزی ۵ وعده در روز مصرف نمایید. این مواد خون را از آنتی اکسیدانتهای قوی که با رادیکالهای آزاد مقابله می نمایند ، ...
غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، به نفع زیبایی کار می کنند تمام سلول های بدن ما برای زنده بودن نیاز به سه چیز دارند: اول: تغذیه ی مناسب و اکسیژن دوم: دفع سموم، مواد زاید و دی اکسید کربن سوم: محافظت از ...
زمانی که محققان در مرکز بهداشت و تغذیه  فعالیت آنتی اکسیدانی پودر کاکائو و پودرهای میوه مقایسه کردند، آنها دریافتند که ظرفیت آنتی اکسیدانی و محتوای فلاوانول های بیشتری در پودر کاکائو وجود دارد. زمانی ...
آنتی اکسیدان ها چه کارهایی انجام می دهند؟ آنتی اکسیدان ها سلول را در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. برخی از آنتی اکسیدان ها حاصل متابولیسم طبیعی هستند و برخی دیگر در مواد غذایی یافت می ...
... غذایی در 12 ماه گذشته بود را تکمیل کردند. محققان دریافتند که به طور متوسط، زنان مبتلا به MS در مقایسه با افراد سالم سطوح پایین تر از پنج ماده مغذی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی مانند: فولات، ویتامین E، منیزیم، ...
ایجاد در 22 مهر 1395
... یا نه، باید محتوای کاکائوی کل آن 70٪ یا بیشتر باشد. شکلات تلخ که با عنوان فعالیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی شناخته شده است. در واقع، نشان داده شده است که اثر آنتی اکسیدانی آن حتی از بسیاری از میوه ها با خاصیت ...